Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия: БАДы: вред или польза?
Академия Чудес > Секреты Вашей красоты > Диеты и здоровое питание
Страницы: 1, 2
Любовь
Вот мне интересно, а есть ли такие девушки (и мальчики тоже), которые бы принимали БАДы?
Сама с мужем постоянно что-нибудь поглощаю... yes3.gif В-смысле, витамины всяческие.
Пью периодически витамины Ирвина Полинга (чередую с приемом масел жирных). А уж сколько я этих БАДов перепробовала, что, пожалуй, сейчас все и не вспомню.
Просто мне сейчас нужно что-то подобрать с комплексом для глаз, а в голову ничего не приходит...
Пил кто-нибудь витаминки для глаз? Устают сильно они у меня бедненькие... :flirt:
Dash
Мне подруга говорила, что в сравнении с приёмом капсул Черники, Звездная очанка "Эвалар" понравилась больше.
Это не пойдёт как запрещённая реклама? Если что - я сотру ссылку.
Ольга
Я сама принимала таблетки на основе черники-СТРИКС,кажется.У меня тогда очень болили глаза.Помогло.Мне их порекомендовала подруга,у которой муж-военный летчик, так эти самые таблетки им давали.В то время их было очень сложно купить, жта же подруга мне сказала,что они есть в единственной аптеке Москвы и я ездила тогда...Сейчас он продаются в любой аптеке, но,правда, по сравнению с БАДами отечественными они значительно дороже.
Любовь
Цитата:
(Dash @ 21.10.2006, 4:52) *

Мне подруга говорила, что в сравнении с приёмом капсул Черники, Звездная очанка "Эвалар" понравилась больше.
Это не пойдёт как запрещённая реклама? Если что - я сотру ссылку.


Спасибо!
Как же мы тогда будем узнавать новости и информацию, если все будет запрещено!?
Конечно, я оставляю за собой право модерировать сообщения, но это будет относиться или к злостной рекламе (для которой создан раздел "объявления"), или ссылкам и репликам, неприемлемых по этическим соображениям.
Irishk@
И я принимала БАДы и принимаю до сих пор. Если говорить о Чернике - понравился сироп Черника швейцарской фирмы Dr. Dunner. Противопоказаний нет, можно беремешкам и малышам-грудничкам.. wub.gif
Irishk@
А вот что накопала недавно, понравилась статья!

http://www.mlmv.com/modules.php?name=News&...le&sid=1152

Не пожалейте времени! Прочитайте! Очень полезно!
Муза
Иришка, статья интересная. БАДы действуют. Но, к сожалению, доктора их не назначают - мы назначаем их себе сами. Хорошо, если удачно, а если нет?
Цитата:
Во-первых, многие и теперь не знают; что наилучшие результаты применения БАДов достигаются не разовым, случайным, а регулярным и длительным их употреблением.

Наилучшие результаты применения БАДов достигаются не разовым, случайным,
а регулярным и длительным их употреблением


Длительно упротреблять БАДы можно по рекомендации врача. Разве нет?
Irishk@
Цитата:
(Муза @ 18.1.2007, 16:34) *

Длительно упротреблять БАДы можно по рекомендации врача. Разве нет?

Я поняла твои сомнения и опасения girl_angel.gif Отвечу так на твой вопрос.
Во-первых, в любой уважающей себя сетевой компании, котороая реализует БАДы, должен быть врач. Причем он должен работать на стабильном ОКЛАДЕ, чтоб не было % от продаж. Это очень важно!

Во-вторых, что касается врачей в поликлиниках. Согласись, что у врачей существуют сложившиеся стереотипы, касающиеся традиционного лечения и они всегда будут рекомендовать лекарства, и некоторые вообще не понимают, что БАДы только усиливают действие медикаментов и выздоровление проходит за более короткие сроки. Те врачи, которые уже практикуют с применением БАД говорят "Только невежественные врачи не могут до сих пор понять, что у этих двух направлений есть что взять друг у друга!"

В-третьих, в поледние 50 лет резко изменилась экологическая обстановка. Изменились условия труда, образ жизни и питание человека. Раньше человек потреблял свежую и термически необработанную пищу (вспомните наших бабушек-дедушек, живущих в деревне - большинство жило именно на собственных продуктах). Поэтому в продуктах содержалось достаточное количество биоактивных веществ. СЕЙЧАС для того, чтобы получить из пищи необходимое количество витамина В1 нужно съесть либо полкило мяса, либо буханку черного натурального хлеба, для других витаминов - 2 кг яблок каждый день! Согласись, что это нереально. А что уже говорить о макро и микроэлементах, цинке, магние, железе и т.д.
Таким образом, увеличивать количество пищи нельзя, т.к. каллории растут (и ожирение наступает :cc_confused: ). Рацион должен быть более плотным и малым по объему и содержать макимальное количество биоактивных ингредиентов. Это можно достичь двумя путями: либо введением биоактивных веществ в пищу (витаминизация продуктов питания), либо применение БАД.

Так что решайте сами smile1.gif Во, млин, накатала blush1.gif
Муза
Хорошо, что "накатала". Все или сразу скандалят или отмалчиваются - мало кто пытается свою мысль развить логично и разумно.

Все же я против регулярного приема БАДов. БАДы - могут быть очень сильными препаратами. Увы, распространители сетевого маркетинга не имеют медицинского образования. В аптеках - они в свободной продаже без особых комментариев. Врачи мало рекомендуют для применения, обычно так: "...попробуйте БАДы попить..." или назначают стандартные. БАДы не являются лекарством - врачи не могут их назначать, только травы, масла.
Настурция
Очень хороший выход и альтернатива БАДам - гомеопатия. Конечно действуют они по разному, но все таки не антибиотики.
Знакомый добросовестный доктор, который крайне редко назначает антибиотики как то сказала - за последние 70 лет люди столько вкачали в себя антибиотиков, что стали похожи на заплесневелую булочку. sad1.gif
Муза
К сожалению он прав sad1.gif
Irishk@
Цитата:
(Настурция @ 20.1.2007, 20:04) *

Знакомый добросовестный доктор, который крайне редко назначает антибиотики как то сказала - за последние 70 лет люди столько вкачали в себя антибиотиков, что стали похожи на заплесневелую булочку. sad1.gif

Это так sad1.gif А знаете, почему московские врачи все признали, о чем я выше написала??? Да потому что скоро уже не будет такого антибиотика, который бы не приспособился к болячкам....Происходит мутация!! И в результате приходится применять антибиотики против болезней, которые произошли от антибиотиков...Посмотрите сами: 2002 год - атипичная пневмония, 2004-2005 год - птичий грипп...И т.д. будет, если не остановимся...
Я ЗА гомеопатию!!!!!!
Pteris
К болячкам приспосабливаются и, уж конечно, мутируют, не антибиотики, а возбудители болезней, которых травят этими антибиотиками. Да и приспосабливаются они не к болячкам, а именно к лекарствам. Хочется все-таки сказать несколько слов в защиту антибиотиков - конечно, они нужны, и спасли немало жизней. Иногда без них не обойтись, перитонит, например, гомеопатией все-таки не вылечишь, не успеешь... Просто применять их нужно правильно - прежде всего выдержать полный курс, чтобы погибло как можно больше возбудителей, и некому было бы мутировать. Ну, и конечно, не применять их по любому поводу - насморк, кашель и т.д. Хотя, конечно, побочных действий у них куча - нарушение работы пищеварительной системы, печени, на обменные процессы влияют.
Aksinja
Любовь
Вот еще БАД для улучшения зрения - "Фокус".
Мне его окулист порекомендовал, "Стрикс" тоже, но "Фокус" - на первом месте smile1.gif
"Фокус" разработан в МНИИ глазных болезней, в упаковку вложена брошюра с упражнениями, которые настоятельно рекомендуется выполнять, и таблица для проверки зрения.
Пока только пью капсулы, но со следующей недели пообещала себе и упражнения начать делать.
А очанку(траву) завариваю и пью как чай.
Пока пошла только первая неделя заботы о глазахsmile1.gif
Надеюсь, хоть через месяц они это почувствуют smile1.gif
Ксюндель
Я сейчас тоже принимаю Фокус, первая неделя поэтому пока ничего не могу сказать. По табличке, которая прилагалась к витаминам проверили мамино зрение, потом отчитаюсь о результате. Раньше принимала и Чернегу и чернику-форте и Лютеин комплекс, а еще чай детский с черникой. Глаза меньше устают и не такие красные к вечеру как были раньше, жмурюсь меньше. А вообще можно в магазине купить замороженную чернику, где то читала что достаточно 2 ст. ложек в день. Насчет того какие Бады принимать, в телепередаче "Здоровье" проводили анализ на содержание черники, так вот в Чернеге не обнаружено черники, черника-форте меньше чем должно быть! Вот так то! Лучшим был признан Фокус, но Лютеин комплекс вроде бы не тестировали. Мне не нравится Лютеин тем, что содержание черники меньше чем в Фокусе, а витаминов в 1 таблетке больше суточной нормы. При этом можно принимать от 1 до 3 таблеток в сутки...это сколько же витаминов будет, если 2 или 3 шт. в день??? Если интересно могу напечать результаты проверки Роспотребнадзором БАДов с черникой.
наталья
Кстати, о витаминах! почти все мультивитамины -это здоровенные пилюли, которые и заглотить тяжело порой,но это не самая большая проблема, а вот не знаю как кто реагирует, а вот мы с мужем время от времени страдаем неприятием витаминов - какая-то тяжесть после них, большой дискомфорт sad1.gif Поэтому были рады найти по наводке знакомых отечественные витаминки " Алфавит" ,по ощущению организма самое то, и физически, и психологически , правда, в комплексе идут 3 пузырька - завтрак,обед, ужин,все разного цвета и скомпонованы с учетом усвоения и чтоб не было в одном приеме витаминов и минералов антагонистов.Выпускает их та же фирма, что и Фокус, в коробочку была вложена даже табличка совместимости микронутриентов, так что теперь я запиваю голубую витаминку с высоким содержанием Е Кудесаном и прекрасно себя чувств!!А витаминов мы перепробовали немеряно, но все было не то!(частное субъективное) кстати, широко разрекламированные витамины имеют прекрасный состав, но далеко не все содержимое пилюли доходит до адресата beach.gif И 2 слова о И.Поллинге - Нобелевскую премию он получил за какое-то химическое открытие( не помню точно), но не за витаминки!! за эти дорогие витаминки он даже маленькой премии не получал! :umnik2:
Pteris
Лайнус Поллинг действительно получил Нобелевскую премию по химии и еще Нобелевскую премию мира. Кроме того, он занимался исследованиями лечебных свойств витамина С. А к витаминам Irwin Naturals он действительно отношения не имеет
Dipteryx Odorata
Пью некоторые БАДы для похудения:
Ананас Плюс
Пиколинат Хрома (Фэт Х)
МКЦ
Инулин из топинамбура

Насчет эффекта не знаю, ничего быстродействующего в них нет, но приятно осознавать, что помогаешь своему пищеварению и обмену веществ.
Домовёнок
Девочки!
Услышала про "Ламифарэн" и прочитала о нем в Инете - описывают, как чудо какое-то.
Это натуральный экологически чистый диетический продукт питания. Это бурая морская водоросль Ламинария Ангустата, специально приготовленная для употребления в виде геля. Ламифарэн предназначен для лечебного и профилактического питания и использования в косметологии.

Внимание вопрос!!!
Кто-нибудь что-нибудь знает про НЕГО? Скажите, а?!!! Изображение

Ламифарэн
Irvina
Мне кажется ламинария - она и есть ламинария unknown.gif .
А тем более такое заявление улыбнуло: Ламинария Ангустата, обладающая безграничными целебными свойствами, произрастает лишь в одном месте – в шельфовой зоне Шантарских островов в Охотском море. Это одно из самых экологически чистых мест на нашей планете, где в неизменном виде сохранилась флора доледникового периода – в том числе и эта водоросль.
И еще: Химический состав: содержит полный спектр макро- и микроэлементов, витаминов, минералов и ценные полисахариды: альгинаты, фукоидан и ламинарин. .Как-то ненаучно звучит на фоне всех этих дипломов и патентов.

А что про него, как про чудо говорят (кроме статей на сайте)?
Misty Cloud
А что здесь ненаучного? В ламинарии действительно полный состав микро- и макроэлементов, необходимых человеку. Да не только в ламинарии, в фукусе, цистозире и спирулине - тоже.
Домовёнок
Цитата:
(Irvina @ 18.2.2008, 15:26) *
А что про него, как про чудо говорят (кроме статей на сайте)?

Фармакологическая группа: средства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, опухолевых, желудочно-кишечных, эндокринных заболеваний, микро – и макроэлементы, поливитамины, биологически активные вещества (высокомолекулярные полисахариды).

Фармакологические свойства: антисклеротическое, противоопухолевое, иммуномодулирующее, сахароснижающее, противовоспалительное, антисептическое, усиливающее рост волос, энтеросорбентное (выводит из организма свинец, тяжелые металлы, ртуть, радионуклеиды и т.д.), улучшает пищеварение и работу желудка; защита, укрепление и омоложение кожи.

Наружно гель «Ламифарэн» применяется в виде аппликаций на область лица, шеи, груди, поверхность варикозных вен, на область позвоночника, суставов рук и ног. На раненую и ожоговую поверхность в форме марлевых повязок и тампонов. При этом наружное использование геля «Ламифарэн» может сочетаться с употреблением его вовнутрь, что значительно усилит лечебный эффект.
Кроме того, гель «Ламифарэн» может использоваться в виде ванн для рук, ног и общих ванн для всего тела.

И еще.
Irvina
Цитата:
(Misty Cloud @ 18.2.2008, 15:51) *

А что здесь ненаучного? В ламинарии действительно полный состав микро- и макроэлементов, необходимых человеку. Да не только в ламинарии, в фукусе, цистозире и спирулине - тоже.

Может я в этом и не разбираюсь совсем, но данный продукт заявлен как уникальный. Вот и интересны конкретные различия с "обычной ламинарией".
Когда заявляются безграничные возможности и уникальные свойства у меня масса вопросов возникает ( я вообще зануда :blum: ).
Misty Cloud
Irvina, если ставить вопрос так, таки да - это развод на бабки, имхо. Дешевле покупать обычную морскую капусту. Не думаю, что ламифарэн что-то действительно уникальное. Если не считать, что пока лишь они додумались измельчать салат из морской капусты в блендере и продавать его как гель по цене, превышающей его реальную стоимость раз в 50 smile1.gif Если уникальность в этом, они, можно сказать, и не врут, заявляя об уникальности :D
Aldona
Я смотрела какую-то передачу о сетевом маркетинге, так там в пример приводился гель из ламинарии как пример завышения стоимости конечного продукта во много-много раз, только препарат как-то по-другому назывался. Я потом даже на рекламу его натыкалась - тоже и внутрь для похудения, и наружно для красоты, прямо панацея. Так что не стала бы верить таким безоговорочным обещаниям.
Домовёнок
Спасибо, девочки!
Цена у него и правда запредельная: 500 гр - 900 руб. А есть его надо много! Значится ну его на фиг!!!
Ирта
Сколько пищевых добавок нужно для здоровья?

В начале года большинство людей ощущает непреодолимое желание пересмотреть свою жизнь, подвергнуть ее критике и по возможности начать все заново. Среди твердых решений, которые принимаются в первые дни и недели нового года, обычно лидирует решение отныне вести здоровый образ жизни, или, по крайней мере, вести жизнь, не столь разрушительную для здоровья. У женщин, особенно у тех, кто перешагнул 30-летний рубеж, в первую очередь возникает желание «с завтрашнего дня» следить за собой и уделять больше внимания уходу за кожей и телом. Так как красота и здоровье взаимосвязаны, то женщины задумываются и о том, что бы такое предпринять для общего оздоровления. Итогом размышлений обычно становится поход в магазин, где и приобретается все необходимое для новой жизни.

Америку можно назвать лидером по пищевым добавкам и прочим товарам для здорового образа жизни. Здесь пищевые добавки продаются повсюду — почти в любом магазине можно найти полочку с разноцветными баночками, пестрящими названиями трав и витаминов. А покупательский спрос на пищевые добавки поддерживают статьи в женских журналах, в которых подробно, со ссылками на научные данные, c доходчивыми картинками и примерами из жизни, расписываются достоинства того или иного вещества. Поэтому, у тех, кто решил заниматься внешностью и здоровьем, глаза разбегаются от поражающего воображения разнообразия «натуральных» оздоровительных препаратов.
Иногда пищевые добавки применяют для решения каких-то определенных проблем — улучшение сна (валериана, мелатонин), настроения (зверобой), потенции (йохимбе, женьшень, элеутерококк, аргинин), лечения простудных заболеваний (эхинацея, чеснок), онкологических заболеваний (акулий хрящ), болезни Альцгеймера (гинкго билоба) и т.д.. В сущности, в этом нет ничего нового, ведь травами лечились испокон веков. Просто сейчас траволечение стало удобным и необременительным делом, благодаря желатиновым капсулам, которые сохраняют натуральные качества трав, и освобождают потребителей от трудоемких процедур по приготовлению настоев и экстрактов. Новым является то, что пищевые добавки, среди которых много лекарственных трав, стали считаться неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, и, принимают их уже не для лечения, а просто так, для общего оздоровления.

Коммерческий успех пищевых добавок побуждает исследователей искать новые волшебные средства. Сейчас во всем мире проводятся интенсивные исследования, как уже известных активных компонентов, так и новых веществ. Новые открытия приводят к рождению новых пищевых добавок. И в сиянии лучей славы очередной пищевой добавки обычно находится место и для косметики, содержащей те же активные вещества.

Если отбросить пищевые добавки узкого назначения, и попытаться перечислить лишь те, что рекомендуют принимать для общего здоровья, то получится весьма солидный список. Между тем, попробуйте представить себе человека, который три раза в день глотает десяток другой капсул с жизненно необходимыми веществами! Получается весьма устрашающая картина. Чтобы представить себе каким минимальным количеством препаратов в день может обойтись читатель популярных статей, мы попытались составить своеобразный топ-лист пищевых добавок, которые занимают лидирующие позиции, как по своей полезности, так и по количеству научных доказательств их эффективности. При составлении топ-листа мы руководствовались частотой упоминания данной добавки в популярных изданиях, количеством ссылок на нее в интернете, интенсивностью рекламной компании и ассортиментом добавок, содержащих данное вещество, на полках американских магазинов. Так как исследование проводилось зимой, то конечно, лидером по покупательскому спросу оказались пищевые добавки иммуномодулирующего действия. Однако по другим показателям и с учетом фактора сезонности мы все-таки поставили на первое место антиоксиданты, которые покупают независимо от времени года. Мы не учитывали поливитаминные препараты, спрос на которые довольно постоянен, и специализированные пищевые добавки — для борьбы с лишним весом, для спортсменов и т. д.

Итак, начнем с антиоксидантов. В самом деле, количество статей, повествующих о вредном влиянии свободных радикалов и о полезности антиоксидантов в американских женских изданиях настолько велико, что, наверное, каждая американская женщина, следящая за своим здоровьем, может без запинки изложить свободно радикальную теорию старения и болезней, даже если ее разбудить посреди ночи. В первую очередь надо упомянуть антиоксидантные витамины — витамин Е, витамин С, бета-каротин, хотя в последнее время более популярными стали растительные полифенольные соединения (флавоноиды) и растения, их содержащие.
Витамин Е (альфа-токоферол), которому посвящено бессчетное количество научных работ, напоминает стареющую примадонну — никто не сомневается в его достоинствах, но время бурных восторгов, увы, миновало. Тем не менее, стоит напомнить, что он является жирорастворимым антиоксидантом, а значит, хорошо проникает, как через мембраны клеток, так и через кожу. Это делает его не только полезной пищевой добавкой, но и незаменимым ингредиентом в косметических средствах. В частности он защищает кожу от повреждения УФ-лучами, уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает выраженность воспалительной реакции при аллергических заболеваниях, замедляет развитие катаракты, болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний.

Витамин С (аскорбиновая кислота), так же как и витамин Е, является корифеем среди антиоксидантов. Однако интерес к нему периодически подогревается благодаря новым открытиям. Так, выяснилось, что витамин С необходим для синтеза коллагена в коже, стимулирует деятельность иммунной системы, обладает отбеливающим действием. Витамин С нестоек, поэтому вводить его в косметические рецептуры раньше было не так легко. Cейчас разработаны более стабильные формы витамина С, такие как аскорбилфосфат магния и т. д.). В косметике также пользуется успехом чистый витамин С в ампулах, который смешивается с основой непосредственно перед нанесением на кожу. В последнее время в Америке стали популярны пищевые добавки с природными источниками витамина С, например, с плодами мальпигии голой или гранатолистной — растения тропической Америки, более известной потребителю как ацерола или барбадосская вишня (acerola cherry, Malpighia glabra L.). Содержание витамина С в плодах мальпигии оказалось выше, чем в таких известных источниках витамина С, как киви, апельсин, лимон, клубника (его содержание в съедобной части плодов составляет 1000-3300 мг на 100 г веса, что в 15-100 раз превышает таковое в апельсинах). Производители пищевой добавки на основе ацеролы утверждают, что витамин С в природной форме превосходит по биодоступности и выраженности биологического эффекта синтетический витамин С. В осенне-зимние месяцы препараты витамина С заполоняют полки магазинов, так как он повышает устойчивость организма к простудным инфекциям.

Бета-каротин пользуется репутацией противоракового агента. Считается, что он предотвращает развитие опухолей, так как является ловушкой для синглетного кислорода — молекулы, которая превращается в крайне токсичный и долгоживущий гидроксид-радикал. Именно гидроксид-радикал способен вызвать повреждение ДНК, приводящее к опухолевому перерождению клетки. В последнее время внимание общественности пытаются привлечь к другим каротиноидам — ликопину, альфа-каротину, однако они пока не стали достаточно популярны.

Витамины Е и С являются главными антиоксидантами организма. Однако это не самые сильные из известных антиоксидантов. Более мощными антиоксидантными свойствами обладают растительные полифенолы, или флавоноиды. Именно благодаря флавоноидам витамин С может месяцами сохраняться не разрушаясь в плодах и ягодах, таких как облепиха, цитрусовые и т. д.

Наиболее хорошо раскрученным растительным препаратом антиоксидантного действия является Пикногенол — экстракт коры морской сосны. Есть также Пикногенол, полученный из виноградных косточек, который так же весьма популярен. Вслед за производителями Пикногенола, другие компании стали производить антиоксидантные препараты на основе виноградных косточек. Одним из таких препаратов является препарат OPC (Oligomeric Proanthocyanidins — олигомеры проантоцианидинов, активных действующих веществ экстракта виноградных косточек). Почему-то менее популярен, хотя вероятно не менее полезен, экстракт зеленого чая, который встал в ряды пищевых добавок после того, как было обнаружено, что он тормозит развитие злокачественных опухолей. Растительные полифенолы входят также в состав косметических средств, причем их защитное и противовоспалительное действие при нанесении на кожу, экспериментально подтверждено.
Помимо антиоксидантного эффекта, флавоноиды обладают рядом других полезных свойств — улучшают свойства стенок сосудов (здесь лидирует конский каштан), улучшают кровообращение (флавоноиды и другие компоненты гинкго), обладают ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

На втором месте после антиоксидантов, как ни странно, оказались фитогормоны и ДГЕА — предшественник стероидных гормонов. На прилавках американских магазинов фитоэстрогены представлены в изобилии. Это, прежде всего, изофлавоны сои, экстракт дикого мексиканского батата (ямса), дамианы, экстракт красного клевера. Есть также комплексы трав, содержащих фитоэстрогены, которые рекомендуются для устранения неприятностей климактерического периода, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, улучшения настроения, замедления старения кожи. ДГЕА рекламируется как молекула юности и активно рекомендуется для замедления старения.
Так как одним из бедствий процветающей американской нации являются депрессии, спросом пользуются пищевые добавки для улучшения настроения и преодоления депрессивных состояний. Это, прежде всего, мелатонин, недостаток которого играет ведущую роль в патогенезе сезонных депрессий, и экстракт зверобоя (английское название St. John's Wort), который содержит природный антидепресант гиперицин.

Растет спрос на пищевые добавки, содержащие минеральные вещества, так как все больше исследований подтверждают их необходимость для нормального функционирования организма. Так как врачи все время предупреждают женщин об опасности развития остепороза в пременопаузу и менопаузу, то магазины завалены препаратами кальция. Кроме этого, много пищевых добавок, содержащих магний и селен — микроэлементы, входящие в состав антиоксидантных ферментов, и выполняющие ряд других важных функций в организме. Селен рекомендуется как микроэлемент, поддерживающий иммунитет, так как фермент глутатионпероксидаза, в состав которого он входит, является одним из основных защитников иммунных клеток от свободных радикалов. К микроэлементам, поддерживающим иммунную систему, относят и цинк, который входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (СОД). Обычно кальций, магний, селен и цинк входят в состав витаминно-минеральных комплексов и их нет необходимости покупать отдельно.

Разумеется, в осенне-зимний период возрастает спрос на иммуномодуляторы и пищевые добавки от простуды. Здесь лидирует экстракт эхинацеи. В пищевые добавки на основе эхинацеи часто входит еще витамин С и экстракт гидрастиса (желтокорня) канадского (goldenseal, Hydrastis canadensis L.), который содержит алкалоид берберин, обладающий мощным антимикробным действием.

В старшей возрастной группе популярны пищевые добавки для профилактики атеросклероза и уменьшения риска сердечно-сосудстых заболеваний. Некоторые из них обладают комплексным действием. К таким чудо-препаратам относится чеснок, о котором мы еще расскажем подробнее, и коэнзим Q10. Чеснок не только предотвращает образование атеросклеротических бляшек, но также обладает антимикробным и иммуномодулирующим действием. Современные пищевые добавки на основе чеснока совершенно не имеют запаха, поэтому принимать их можно даже в разгар бурного романа. Коэнзим Q является жирорастворимым антиоксидантом, который предохраняет от повреждения митохондрии — энергетические станции клеток.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуются также фитоэстрогены (главным образом здесь делается акцент на соевых препаратах и соевых продуктах), незаменимые жирные кислоты (в основном это льняное масло, масло бурачника, дезодорированный рыбий жир или комплексы этих масел). Следует также упомянуть пищевые добавки, содержащие ресвератрол из красного винограда. Впрочем, многие предпочитают потреблять вместо пищевых добавок натуральный продукт, то есть красное вино, благо в Америке виноделие прекрасно развито, и многие вина из Калифорнии и Вашингтона не уступают лучшим французским винам.

В заключение остановимся на некоторых пищевых добавках против старения, которые пользуются популярностью у небольшой группы наиболее подкованных покупателей. Большинство из них действуют главным образом как антиоксиданты, что возвращает нас опять к началу списка.
К таким препаратам относятся N-ацетилцистеин — серосодержащая аминокислота, необходимая для синтеза глутатиона, альфа-липоевая кислота — антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы и защищающий от разрушения другие антиоксиданты, силимарин из расторопши пятнистой (milk thistle, Silybum marianum (L.) Gaerth.), защищающий печень от повреждения, обладающий антиоксидантным и противовирусным действием и некоторые другие вещества.
Время от времени та или иная пищевая добавка объявляется чудо-средством, фонтаном молодости и взлетает на вершину покупательских симпатий. Стадию чудо-средств прошли антиоксиданты, флавоноиды, незаменимые жирные кислоты, коэнзим Q, фитоэстрогены. Сейчас к таким пищевым добавкам можно отнести мелатонин и ДГЕА.
Итак, представим, что мы принимаем витамин Е, витамин С (или поливитаминный комплекс), какой-либо препарат, содержащие растительные полифенолы (допустим, Пикногенол), пищевую добавку с фитогормонами (например, изофлавоны сои), Гингко (для стимуляции мозговой деятельности), масло с незаменимыми жирными кислотами, коэнзим Q10, экстракт чеснока, одно или два чудо-средства (например, мелатонин)… можно продолжать дальше, но можно и остановиться… все равно количество капсул, которые надо глотать получается заметным. А если добавить сюда еще специализированные пищевые добавки, например, для снижения веса, то список удлинится еще больше. Можно было бы принимать пищевые добавки курсами, но есть ли смысл защищаться от свободных радикалов три недели, а потом оставить свое тело без защиты? Есть ли смысл предотвращать образование атеросклеротических бляшек, или злокачественных опухолей в течение месяца, если потом они все равно образуются? Насколько можно замедлить старение, если бороться с ним месяц-другой? Получается, что многие пищевые добавки надо принимать всю жизнь беспрерывно, или не принимать вовсе.
Может быть проще пересмотреть свою диету и постараться получать те же антиоксидантные витамины и растительные полифенолы в составе овощей и фруктов? Ведь традиционная фитотерапия вовсе не подразумевала прием лекарственных трав в течение всей жизни. Травы, так же как и лекарства могут сочетаться или не сочетаться друг с другом, могут обладать побочными эффектами и могут быть противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Уже сейчас, врачам, пластическим хирургам (впрочем, как и всем остальным хирургам) и косметологам надо учитывать вероятность того, что организм пациента находится под воздействием тех или иных трав. Например, женьшень, чеснок, имбирь, гинкго противопоказаны перед операциями, так как они усиливают кровотечение, а пациентам, принимающим зверобой, надо с осторожностью проводить пилинги и назначать ретиноиды, так как он увеличивает риск развития фотодерматозов.
Благодаря статьям в женских журналах (читая которые, так легко поверить в то, что проблемы со здоровьем имеют простое решение), число потребителей пищевых добавок непрерывно растет. Что ж, за последние 10 лет медико-биологическая наука достигла огромных успехов. И конечно, плодами науки надо пользоваться. Мы можем видеть, что современные женщины, ухаживающие за собой, выглядят лучше тех, кто, либо не хочет тратить силы и время на заботу о здоровье, либо не имеют такой возможности. И если сейчас мы можем применять древние фитотерапевтические средства осмысленно, понимая механизм их действия, то почему бы не использовать их вместо синтетических лекарств? Современная жизнь порой предъявляет действительно непосильные требования к защитным системам организма, и, сдерживая натиск вредных факторов, они работают в таком интенсивном режиме, что напоминают до отказа натянутую струну, готовую лопнуть в любой момент. Чтобы струна не оборвалась, иногда нужен небольшой отдых, нечто вроде каникул, во время которого защитники восстановят силы и залечат раны. Поэтому, даже если мы не можем принимать пищевые добавки всю жизнь, передышка, которую они дают организму, защищая его от свободных радикалов, уничтожая патогенные микроорганизмы, улучшая работу мозга, устраняя депрессию, снимая стресс и т.д. может предотвратить срыв адаптационных систем, ведущий к болезням. Надо только следить, чтобы они сами не стали стрессом для организма, ведь пока ни один ученый не может с определенностью сказать, куда заведет нас стремление улучшить свое здоровье и продлить жизнь с помощью пищевых добавок.
Анна Марголина, кандидат биологических наук (Redmond, WA)
inna193
Каждую весну и осень я пропиваю курс "Эхинацеи-П".Это биологически активная добавка,но мне она помогает и поэтому сколько угодно можно говорить о пользе или вреде добавок,но это выбор каждого из нас.
Sonya
По поводу глаз, я, по-моему, пропила все имеющиеся БАДы (вот, как выяснилось, кроме Фокуса, надо попробовать), и чернику-форте и Окувайт-лютеин, который мне окулист рекомендовала два раза в год пить, и еще что-то. Вот, даже не знаю, что и сказать. Никаких сильных изменений я не почувствовала. Хотя, может, внутри там все укрепилось и завитаминилось, конечно smile1.gif
А, вообще, я постоянно пью витамин С шипучий и сироп шиповника, и Цитросепт. Но это для общей пользы smile1.gif
Лидия.
"Благодаря" своей травме я 10 дней пропила мумиё по 2 раза в день. Делала неделю перерыва и теперь снова пью уже второй курс. Mauridia_17.gif Девочки, мне кажется, что кроме перечисленных достоинств, оно ещё и восстанавливает обмен веществ. Я боялась, что поправлюсь, так как в движениях всё же есть ограничения.Но я не только не поправилась,но и начала понемногу худеть.Я реально за это время(10 дней)похудела на 3 кг. girl_curtsey.gif Это, конечно, мало для меня,но всё же. girl_wacko.gif Очень хорошо работает кишечник, исчезла горечь( наверное,поджелудочная) и явно прибавилось энергии. girl_crazy.gif (Аж руки чешутся, что-то делать, да ещё когда начитаюсь и насмотрюсь на работы наших милых мастериц)Еду никакую не ограничиваю.Наоборот, много ем творога, холодцы,шоколад и т.д. Так что в мумиё я поверила однозначно и буду принимать дальше. good2.gif Да, у меня оно в таблетках,Киргизское, по 0,2г.В косметике ещё не пробовала, но буду пробовать однозначно.
(Если не в тему,то прошу удалить)
per4inka
как это не в тему - очень полезная информация smile1.gif кстати про творог: недавно по телеку говорили, что на самом деле обычный(не обезжиреный) творог для похудения намного лучше обезжиренного.
Васса
Точно, Лидочка, киргизское - хорошее. smile1.gif
iris_kis_kis
Цитата:
(наталья @ 13.3.2007, 16:16) *

Кстати, о витаминах! почти все мультивитамины -это здоровенные пилюли, которые и заглотить тяжело порой,но это не самая большая проблема, а вот не знаю как кто реагирует, а вот мы с мужем время от времени страдаем неприятием витаминов - какая-то тяжесть после них, большой дискомфорт sad1.gif Поэтому были рады найти по наводке знакомых отечественные витаминки " Алфавит" ,по ощущению организма самое то, и физически, и психологически , правда, в комплексе идут 3 пузырька - завтрак,обед, ужин,все разного цвета и скомпонованы с учетом усвоения и чтоб не было в одном приеме витаминов и минералов антагонистов.Выпускает их та же фирма, что и Фокус, в коробочку была вложена даже табличка совместимости микронутриентов, так что теперь я запиваю голубую витаминку с высоким содержанием Е Кудесаном и прекрасно себя чувств!!

Да-да-да!!! Я тоже принимаю Алфавит(дочка научила) и довольна. Становлюсь заметно бодрее и кожа не так сохнет. Теперь вот их специальный Алфавит Косметик пью...
Кстати о Кудесане...Тот же "Аквион" выпускает специальный препарат Q10 в капсулах - Кутен. Его удобно носить с собой - положила капсулу в таблетницу и в сумочку...
Zarra
Лучше ходить в аптеку за Бадами, чем за лекарствами!
inna193
Пропила витаминно - минеральный комплекс Апитонус,на основе пчелиной обножки,чувствую себя лучше и бодрее.
Любовь
А я делала два курса с пчелиным маточным молочком. Очень понравилось! Где-то на вторую неделю настроение заметно улучшается, это единственное, что заметила. smile1.gif
Harmonya
О! Настроение - это самая главная польза, для чего и призваны все лечебные средства, если по глубже так копнуть biggrin.gif
Cherrys
Любовь. Есть такая программа, называется Eyeskeeper. Лежит онатут в архивированном виде. Устанавливается на комп, включается сама (напоминает) через час, полтора и т.д. (как в настройках зададите) о том, что пора делать упражнения для глаз. В ней анимированный комплекс упражнений для глаз, и если их регулярно выполнять, улучшение наступает уже буквально через несколько дней (проверила на себе, поэтому не сочтите за пустословную "страну советов"))... Попробуйте в дополнение к БАДам.
БАДы - это вещь очень полезная и нужная (в Штатах, например, БАДы вошли в повседневную жизнь граждан несколько десятков лет назад), только качество должно быть хорошим.
Sansan
Я безразлично отношусь к витаминам. Раньше спортом занимался профессионально, приходилось пить. Даже эффект какой-то чувствовал, однако всю жизнь традиционно предпочитаю натуральные витамины.
Природа для нас уже все сделала, все дала нам, что нам все неймется, зачем "пластмассу" глотать?! bye2.gif
Марья_Кудесница
я пью "шипучки", добавляю их в чай.

еще я пью женские витамины для волос, кожи и ногтей: пантовигар, перфектил, Lady's formula, inneov.
вот после них эффект вижу. ногти растут быстро, становятся очень крепкими. волосы ежедневно не выпадают. хоть эти витамины не дешевые, эффект оправдывает траты на них.
ellynt
А что такое "шипучки"?

Мы с мужем пили раньше витрум актив (кажется так назывался), тот, что с корнем женьшеня. Обещали, что мы будем бодрые и не сонные)) Я по себе ничего не заметила, и муж, у которого вечно пониженное давление и сонное состояние, продолжал жаловаться на своё здоровье. Он вообще много витаминов перепробовал: и какие-то с железом, и просто настойку женьшеня, элеутеракок и другие - говорит, что ничего не помогает. Сейчас вот опять купил какие-то витамины с железом, поглядим, что будет...
Кстати, я сама пила корень женьшеня во время вступительных в вуз, по-крайней мере голова на ранних экзаменах работала.
А ещё я в своё время злоупотребляла успокоительными (это хоть и не витамины, но напишу здесь) - валерианка в таблетках и в настойке, пустырник, ещё какие-то таблетки со сбором всех этих натуральных компонентов. И только потом узнала, что пустырник плохо влияет на память! Так что будьте осторожны с ним!!!
Марья_Кудесница
Цитата:
(ellynt @ 9.10.2009, 22:49) *

А что такое "шипучки"?


Это витамин С в шипучих таблетках. Их в чай можно бросать))
Lelia
Вот японские женщины очень любят принимать коллаген и гиалуронку в качестве пищевых добавок.
Кто-нибудь пробовал? Что скажут доктора - не вызовет ли прием коллаген изменений в выработке собственного?
Aлена
Lelia,
Гиалуроновая кислота присутствует во всех тканях организма и играет важную роль в поддержании водного баланса в клетках и межклеточном пространстве.

Отличительное качество гиалуроновой кислоты в том, что она поддерживает упругость, эластичность и гладкость кожи на тканевом уровне, способствует восстановлению суставных хрящей. Снижает утомляемость глаз, сохраняет конъюнктиву увлажненной даже при длительной работе за компьютером и использовании контактных линз. Облегчает состояние при атопическом дерматите, способствует предотвращению климактерических расстройств. Способствует профилактике онкологических заболеваний. Оздоравливает больные суставы, снимает ревматическую и артрическую боль.

А коллаген вроде для суставов и позвоночника полезен.

Сама я стараюсь делать курсы рыбьего жира (очень полезен для мозга). Пивные дрожжи, отруби, льняное масло, чаванпраш - мои любимые бады smile1.gif
Айс
Тоже посоветую mail.gif Я вот последние два года пью Немецкий БАД под названием Геленк Нарунг (тоже в аптеках продается). Содержит кучу аминокислот, коллаген, белок, рибофлавин, бета-каротин и др. Продается в виде порошка в упаковке 600 гр. Надолго хватает. Он вообще хорош для связок, хрящей,суставов, соеденительной ткани, кожи, волос и ногтей. Разводится в стакане воды и пьется с утра один раз в день. Отличная вещь. i_am_so_happy.gif

Еще где-то вычитала, что каждому человеку не хватает Омега-3, который встречается очень редко в продуктах питания, но жизненно важен для организма. Поэтому подсела на Доппельгерц актив Омега -3 (капсулы с жиром). Правда на нем написано, что он для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. shok_1.gif
sanek013
Два года назал пропила Французские БАД "ИМТ>25" - скинула 8кг. (И объемы прям ушли, посмотрела в записях: талия минус 8, бедра минус 10, руки минус 6. Ну и грудь минус 3.) Не сразу, конечно, за пол года. Но шкурка нигде не провисла. Время прошло, опять набрала, 5 кг. Пыталась, пыталась сама как-то скинуть - ну ни как! Решила пропить еще курс. А их нет. Будут только в сентябре. scratch_ones_head.gif Заказала себе БАД Лида-S, пью четвертый день, а есть-то не хочется! Даже лучше чем "ИМТ>25". (В составе только растительные компоненты). Курс около 2000 руб , ну на 2-3 года если хватает, думаю можно и пропить. Сегодня замеряю объемы, попозже хвастану. biggrin.gif
Irina
я лично не верю в БАД, я верю в здоровый
рацион питания и активный образ жизни, которые несут пользу, здоровье и стройность.

Врачи о БАД в целом:
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=134153

А вот список: Ядовитые, опасные для жизни, запрещенные в цивилизованном мире БАД.
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=91706
Заметьте, что подавляющее большинство пунктов этого списка, цитируя Г.А. Мельниченко (известный эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корресподент РАМН), составляют "волшебные таблетки для снижения массы тела".
Я и раньше с большой опаской относилась ко всевозможным "летящим ласточкам", а после того, как наткнулась на этот список, только укрепилась во мнении, что БАДоторговцы-похудетели моих денег не получат 100пудово... ибо жаждущих наживы много, а эндокринная система у меня одна, и наладка ее в случае проблем - дело весьма и весьма сложное.
sanek013
Фух! Моих в запрещенных - нет! crazy.gif
Лисий хвост
Цитата:
(sanek013 @ 18.8.2011, 17:55) *

Заказала себе БАД Лида-S, пью четвертый день, а есть-то не хочется! Даже лучше чем "ИМТ>25". (В составе только растительные компоненты

Саш, Лиду ни в коем случае нельзя принимать! в ее составе какая-то хрень находится, которая убивает желудок напрочь! на эту тему был скандал довольно громкий лет 6-7 назад.... я как раз в то время пила эту самую лиду.. да, аппетит отшибает.. но пить хочется все время и через пару-тройку недель приема этих капсулок я заметила жуткие боли в желудке...долго восстанавливала его потом...и, кстати, особого эффекта в плане снижения веса или объемов не заметила...
уж лучше спортом заняться friends.gif полезнее и эффективнее
Таличка
а МКЦ кто-нибудь пробовал?
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.
Русская версия Invision Power Board © 2001-2019 Invision Power Services, Inc.