Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V « < 9 10 11  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Худеем вместе!
antygo
сообщение 12.5.2013, 8:31
Сообщение #201


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 624
Регистрация: 10.4.2011
Из: Москва
Пользователь №: 58 795
Благодарностей: 630



Вставить ник
Цитата



Репутация:   140  


Какие все молодцы! Ваши результаты вдохновляют!
Дорогие дамы, когда вы указываете свой вес, если нетрудно, укажите также рост. С тех пор, как я начала следить за своим весом, я всё пытаюсь понять, глядя на остальных, не сошла ли я с ума в своем похудании. Мне теперь всегда кажется, что я, мягко говоря, толстовата. А когда вижу даму такого же роста и аналогичного веса, понимаю, что она в норме. Вы скажете, что у всех соотношение мышцы/жир и вес костяка разный (так называемая "тяжелая кость" и легкая кость"). Ну разница-то не в несколько килограммов. Девочки на работе с весом 55 - 56 кг и таким же ростом выглядят даже худыми, а я о себе так сказать уже давно не могу. До 45 лет весила от 48 до 52 кг и никогда не ограничивала себя в еде. Теперь эта лафа кончилась.
Знаю, что многие дамы видят себя в зеркале гораздо более толстыми, а на самом деле всё не так печально. Знаю, что кино-фото-камера прибавляет 3-5 кило. В общем это попытка увидеть (через вас) себя со стороны. Мой рост 159, вес 57.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 12.5.2013, 15:08
Сообщение #202


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Цитата:
(antygo @ 12.5.2013, 9:31) *

В общем это попытка увидеть (через вас) себя со стороны. Мой рост 159, вес 57.

antygo
У меня рост 162, комфортно чувствую себя при весе 53-55 кг (56 - максимум). Выгляжу не доходягой [Изображение (для гостей просмотр недоступен)], но и "лишнего" нигде не висит. Размер одежды - 44.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Padma
сообщение 12.5.2013, 15:48
Сообщение #203


Ветеран форума
***










Группа: Пользователи
Сообщений: 2 947
Регистрация: 26.2.2008
Пользователь №: 7 562
Благодарностей: 2393



Вставить ник
Цитата



Репутация:   765  


Леди, диета Дюкана теперь там, а калории давно считают здесь. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Сообщение от модератора Padma
Сообщения перенесены в соответствующие темы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Солнышко@
сообщение 14.7.2013, 23:10
Сообщение #204


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 346
Регистрация: 10.11.2012
Из: Ставрополь
Пользователь №: 68 264
Благодарностей: 300



Вставить ник
Цитата



Репутация:   97  


Как же я давно на форум оказывается не заходила. Всем огромное спасибо (кнопочкой). Простите за столь не скорые ответы.

Negnost, Нагрузки не то чтобы увеличивала, но стала зарядку делать, ну и кое какие упражнения для талии и попы.

antygo, Мой рост 170 см. Хочу похудеть примерно до 60 кг. Так что процесс продолжается, а вообще конечно это уже образ жизни.

Сливочка, Вы просто красавица. Снимаю шляпу.

Сообщение отредактировал Солнышко@ - 14.7.2013, 23:06
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Nataha
сообщение 10.10.2013, 0:45
Сообщение #205


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 23.3.2011
Пользователь №: 58 238
Благодарностей: 12



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


Девочки, думала тут только про мыло, а оказывается про все все все наболевшее! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Вот тоже хочу поделиться своими результатами. К сожалению фотки где я в "самом соку" нет, видимо тогда я не любила фотографироваться.) Но и по этим я думаю можно увидеть результат. А в общем я похудела более чем на 24 килограмма.
Это так сказать ДО, но уже после сброшенных 10 килограммов.
Прикрепленное изображение
А это после, здесь еще минус 10 с копейками)
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Худела таким образом: не есть до сна за 3 часа, обязательно завтракать и потребляла в больших количествах творог, кефир, капусту во всех видах, мясо не жирное, рыбу. Убрала и рациона сдобу и жареную картошку((, кроме того использовала многочисленные средства для разгона обмена веществ, например - имбирный чай, большое количество воды, острый перец и т.д. Ну и конечно же спорт, без него никак!)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Tubik
сообщение 10.10.2013, 0:50
Сообщение #206


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 177
Регистрация: 6.5.2012
Из: Москва, ЗАО
Пользователь №: 66 230
Благодарностей: 138



Вставить ник
Цитата



Репутация:   43  


Nataha, СУПЕР!!! Надо мне записать... я вот вечно завтрак пропускаю!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Nataha
сообщение 10.10.2013, 0:52
Сообщение #207


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 23.3.2011
Пользователь №: 58 238
Благодарностей: 12



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


Tubik, я всегда готова поделиться информацией!) А завтракать надо обязательно, иначе будешь наедаться на ночь.(
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Lenka-Penka 1977
сообщение 10.10.2013, 6:31
Сообщение #208


Активный участник
***




Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 3 848
Регистрация: 17.7.2011
Пользователь №: 60 734
Благодарностей: 3275



Вставить ник
Цитата



Репутация:   916  


Nataha, ого! Вот это результат! Молодчинка!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
prostoirina
сообщение 10.10.2013, 9:19
Сообщение #209


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 427
Регистрация: 28.2.2013
Из: Саратовская обл., г. Балашов
Пользователь №: 69 791
Благодарностей: 494



Вставить ник
Цитата



Репутация:   145  


Nataha , ох , красавица ! Молодец ! А у меня с силой воли проблема , пироженки и тортики доконали , лишние 5-7кг сидят на пузике намертво . И да , завтрак тоже избегаю , как-то с утра не лезет . Имбирный чай пью , иногда яблочный уксус с мёдом , но бессистемно всё - разгильдяйка я [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] .
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Padma
сообщение 10.10.2013, 11:44
Сообщение #210


Ветеран форума
***










Группа: Пользователи
Сообщений: 2 947
Регистрация: 26.2.2008
Пользователь №: 7 562
Благодарностей: 2393



Вставить ник
Цитата



Репутация:   765  


Цитата:
(prostoirina @ 10.10.2013, 10:19) *

Имбирный чай пью , иногда яблочный уксус с мёдом, но бессистемно всё

Ни то и ни другое не являются "средствами для похудения" [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Об уксусе очень подробно говорили в этом же разделе. Ещё что-либо добавить к тому, что было сказано, практически не возможно.

Имбирь усиливает пищеварительный огонь и помогает переваривать пищу. Он имеет серьёзные противопоказания, а женщины должны пользоваться им вдумчиво. Большое описание имбиря есть в разделе "Лекарственные растения".
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Наташа1703
сообщение 10.10.2013, 12:49
Сообщение #211


Активный участник
***






Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 568
Регистрация: 24.2.2013
Пользователь №: 69 737
Благодарностей: 1854



Вставить ник
Цитата



Репутация:   574  


Nataha ,Наташа,у Вас шикарная фигура!какая Вы молодчина!вот я всем говорю,что ничего невозможного нет,Вы этому пример!Вы красавица!БРАВО!!! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Nataha
сообщение 11.10.2013, 0:00
Сообщение #212


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 23.3.2011
Пользователь №: 58 238
Благодарностей: 12



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


Lenka-Penka 1977, спасибо!) Теперь самое главное удержать результат.)
prostoirina, спасибо за комплимент))) Я сейчас уже позволяю себе и тортики иногда и прочие вкусности - но потом правда отрабатываю при помощи спорта.)
Наташа1703, спасибо большое!) Вот если бы еще мама понимала это - а то все пытается меня снова "откормить"!))

Padma, честно говоря не слышала о вреде имбиря для женщин(( Обязательно почитаю в нужном разделе... А то я его ем в больших количествах- очень люблю! Да и после еды он легкость придает. А оказывается могу себе причинить вред. Даже расстроилась...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Lelay
сообщение 11.10.2013, 7:59
Сообщение #213


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 20.6.2013
Пользователь №: 71 396
Благодарностей: 24



Вставить ник
Цитата



Репутация:   6  


Nataha, потрясающие результаты!!!
Про себя могу сказать, что ограничение в питании мне дает не много, для меня главное - больше движения. Даже если я практически не буду есть, но сидеть весь день за компьютером, буду поправляться. А вот если весь день в движении, то я могу и торты каждый день есть без вреда для фигуры))).
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Nataha
сообщение 13.10.2013, 2:23
Сообщение #214


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 23.3.2011
Пользователь №: 58 238
Благодарностей: 12



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


Lelay, спасибо! Совершенно согласна! Когда как следует побегаешь - так можно и полакомиться.) Сейчас я позволяю себе уже и сладкое и иногда жирное, правда я хожу на тренировки - а они довольно тяжелые. Так что думаю все калории лишние туда уходят.)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Ell
сообщение 12.2.2014, 18:08
Сообщение #215


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 10.3.2012
Пользователь №: 65 379
Благодарностей: 116



Вставить ник
Цитата



Репутация:   30  


Могу поделиться своим способом. С августа по декабрь скинула кг 15.
Основное это питание через каждые 2 - 2,5 часа небольшими порциями. До сна последний прием пищи за 5 часов. таким образом разделила свой день на равные промежутки и придерживаюсь этого времени. Количество порций небольшое - 150 гр. Ну понятно, что обед побольше. Обязательно на обед суп (только мясо в него не кладу. но сварено на мясном бульоне). Спортом не занималась - лениво. Сладкое первые месяцы вообще было исключено. сахар заменен на сухофрукты. А потом и вообще не хочется. Как меняется вкус пищи, после длительного воздержания сахара [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] , то что раньше казалось нормой, сейчас просто приторно сладким.
А по поводу плюшек или тортиков, ну если очень хочется - можно половинку порции, но в первой половине дня, желательно до 12. Но после этого вместо ужина фрукт (я себе выбрала помело).
Очень приятной для меня новостью было, что в день можно грамм 40 семечек (это я использую, если очень хочется кушать, мелкую горсточку заточила и успокоилась [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ).
Поэтому мне это время далось легко. Я ела все и макароны и картофель (то что раньше отказывала себе).Вот такие мои результаты.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Padma
сообщение 12.2.2014, 18:30
Сообщение #216


Ветеран форума
***










Группа: Пользователи
Сообщений: 2 947
Регистрация: 26.2.2008
Пользователь №: 7 562
Благодарностей: 2393



Вставить ник
Цитата



Репутация:   765  


Цитата:
(Ell @ 12.2.2014, 18:08) *

Основное это питание через каждые 2 - 2,5 часа небольшими порциями.

Скажите, пожалуйста, это лечебная диета? И кто её автор?

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Ell
сообщение 12.2.2014, 20:08
Сообщение #217


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 10.3.2012
Пользователь №: 65 379
Благодарностей: 116



Вставить ник
Цитата



Репутация:   30  


Padma, это правильный режим питания. Это не диета. Автора не знаю. Мне этот метод или систему рекомендовала моя массажистка

Сообщение отредактировал Ell - 12.2.2014, 20:09
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Padma
сообщение 12.2.2014, 21:42
Сообщение #218


Ветеран форума
***










Группа: Пользователи
Сообщений: 2 947
Регистрация: 26.2.2008
Пользователь №: 7 562
Благодарностей: 2393



Вставить ник
Цитата



Репутация:   765  


Ясно, спасибо! Дальше об этом нужно говорить в другой теме.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V « < 9 10 11
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:51