|
|
|
Гимнастика для лица, Комплексы упражнений для мышц лица и шеи |
|
|
Муза |
16.5.2007, 22:43
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 9.1.2007
Пользователь №: 107
Благодарностей: 9
Вставить ник
Цитата
Репутация: 1
|
|
|
|
|
Муза |
17.5.2007, 19:13
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 9.1.2007
Пользователь №: 107
Благодарностей: 9
Вставить ник
Цитата
Репутация: 1
|
|
|
|
|
Pteris |
24.7.2007, 13:19
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 854
Регистрация: 25.1.2007
Пользователь №: 132
Благодарностей: 102
Вставить ник
Цитата
Репутация: 99
|
Мне вообще кажется, что опасения по поводу растяжения кожи сильно преувеличены. Когда вы тренируете тело, кожа, ведь не растягивается и не начинает свисать складками! Наоборот. Чем уж так кожа и мышцы лица отличаются от кожи и мышц тела? Другое дело, что, конечно, эти упражнения надо выполнять правильно, иначе, могут, действительно появиться морщинки. Я, когда начала заниматься, честно, говоря не очень внимательно все это рассмотрела и прочитала. Позанималась с месяц, в каких-то местах - чувствую что-то не то, мелкие морщинки появляются. Когда стала делать правильно, все исчезло. Сейчас я делаю упражнения по Мадджио уже год. Могу сказать, что значительно улучшился овал лица, стал четким, убрался намечавшийся второй подбородок, да и сама структура кожи улучшилась (но это, наверное, в сочетании с маслами). В общем, я лично бросать не собираюсь.
|
|
|
|
Beatrice |
25.7.2007, 0:22
|
Активный участник
Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 14.7.2007
Из: France
Пользователь №: 1 000
Благодарностей: 5
Вставить ник
Цитата
Репутация: 3
|
Надо попробовать вашу чудо зарядку, я поклоница массажей, Самый легкии массаж который кстати очень эфективен и можно делать в любых условиях. Всего 5 минут в день и вы ЗВЯЗДА... Называется он ПЕТРИСАЖ Большим и указательным пальцем захватываете перпендикулярно морщинку но не очень сильно и как-бы начинаете ее перетирать, двигаетась по всей ее длине, делаете по 1-2 минуты на морщинку. Под глазками делать очень легко не растягивая кожу, проходить каждую складочку. Так же работаем с носо-губными складочками и складками на шее. Выполняется он без масла на сухую. И не забудьте пройти складочки на губах, перпендикулярно. Массаж для лица смотреть здесь
massage.pdf ( 1.14 мегабайт )
Кол-во скачиваний: 1522, этот массаж очень легкий и довольно действенный, хорошо снимает отечность лица и борется с морщинками, но лучшее раслабление достигается если вам его кто-то делает. Массаж для жирной кожи -Большим, указательным и средним пальцем захватываем кожу на щеках, делаем резкий щипок и перед тем как отпустить кожу немножко прокручиваем ее, делается это резко и быстро. Хорошо его выполнять во время распаривания лица, когда на лицо идет пар из вапозона и все порочки открыты. Стимулирует выброс себума из загрязненых пор, облегчает чистку, и что не мало важно размягчает кожу(жирная кожа обычно достаточно толстая с затрудненым кровоснабжением), движение проводим по всей поверхности лица, на носу делать выжымающие движения указательными пальцами(одним пальцем придержимаем кончик носа а другим с низу вверх как-бы выдавливаем собержимое поры вверх, делается тоже быстро).
|
|
|
|
lastochka |
20.9.2007, 0:12
|
Активный участник
Группа: Пользователь
Сообщений: 454
Регистрация: 24.4.2007
Из: Краснодар
Пользователь №: 383
Благодарностей: 0
Вставить ник
Цитата
Репутация: 0
|
Я себя приучила к ежеутреннему тонизирущему типамассажу [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] : значит морду лица чистим-блистим-умываем, не вытираем. Наносим на ладошки крем(масло, гель), наклоняемся чуть ниже прямого угла (в простонародье р...ом, простите :oops: ), хлопаем с минутку себя любимую, и лицо, и шею, довольно ощутимо, не сильно жалея, но не до синяков [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]. Возвращаемся в исходное положение, смотрим в зеркало - красота, розовая вся, румяная! И делаем упражнение японских гейш: берем бутылку 0,5л с водой, засовываем горлышко в ротик и зажимаем губами и держим-держим-держим, пока не заболит и не сведет. Повторяем 3-5 раз. К 3-му разу болит вся нижняя половинка лица, очень приятно болит, наливается кровью. Я начинала со 150 г воды, сейчас 0,5 спокойно держу. Всё вместе с мордобитием занимает 3-5 минут. Повышает тонус кожи, мышц лица, подтягивает подвисаюшие фрагменты:-) Главное - регулярность!
|
|
|
|
Pteris |
20.9.2007, 0:40
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 854
Регистрация: 25.1.2007
Пользователь №: 132
Благодарностей: 102
Вставить ник
Цитата
Репутация: 99
|
|
|
|
|
lastochka |
20.9.2007, 10:24
|
Активный участник
Группа: Пользователь
Сообщений: 454
Регистрация: 24.4.2007
Из: Краснодар
Пользователь №: 383
Благодарностей: 0
Вставить ник
Цитата
Репутация: 0
|
=Phoenix=, Pteris - да пожалуйста, на здоровье! Я тоже редкостная лентяйка, и всякие фейсформинги у меня не пошли дальше распечатки. А бутылочку в ванную поставила и каждый день делаю, иногда несколько раз в день, когда на глаза попадется. Я уже умудряюсь, держа бутылку в губах, совершать дополнительные движения, для усложнения. Увеличивать вес не буду, а то раскачаю мышцу, как шимпанзе буду:-)
|
|
|
|
=Phoenix= |
20.9.2007, 11:31
|
Ветеран Форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470
Вставить ник
Цитата
Репутация: 1328
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|