|
|
|
Диета Кима Протасова |
|
|
May |
9.4.2011, 14:51
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 24.11.2009
Из: МО Пушкино
Пользователь №: 46 938
Благодарностей: 48
Вставить ник
Цитата
Репутация: 9
|
Потихоньку я пришла к запланированной цифре))). Но главное не это. Год назад худели мои друзья. Справедливости ради надо сказать, что это уже была жесточайшая необходимость. Достаточно сказать, что похудев на 30кг мой друг даже не сильно визуально изменился. Он очень высок и так же велик)))) Они люди разумные и подошли к процессу правильно. Легли на 2 недели в клинику под наблюдение. Процесс заключался в абсолютном голодании. Они пили только воду, им вливали какие-то поддерживающие препараты, делали массаж и криотерапию. В общем все по-умному. И мой друг после этого сказал одну простую вещь, которая в процессе нынешнего моего похудения до меня неожиданно дошла. Мысль проста, как все гениальное. Нам не нужно для нормального существования столько еды, сколько мы употребляем.
У меня сначала была напряженка, т.к. чай люблю с бутербродами, конфеты, зефир да мало ли приятного в жизни))). По первости очень не хватало. А потом обнаружила, что в обед вполне наедаюсь куском мяса с салатом. Спокойно доживаю до вечера и, выпив на ночь чашку кефира, не бьюсь в голодных конвульсиях)))
Стараюсь придерживаться принципа не наедаться после обеда. Благодаря этому на обед спокойно ем не строго вареное мясо, а и под сыром запеченное себе позволяю)) Вес держится как влитой. По выходным конечно от избытка времени готовлю вкусненькое и кушаю, если хочется. Но когда это раз в неделю и не на ночь - вполне безнаказанно получается. Ни в коем случае не претендую на истинность в последней инстанции))) у каждого свои отношения с диетами, все очень индивидуально. Просто захотелось поделиться, друг кому пригодится. И Бога ради не вздумайте голодать без врачебного надзора, это очень опасно.
|
|
|
|
funtia |
13.4.2011, 1:26
|
Лучший мыловар
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 703
Регистрация: 10.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 556
Благодарностей: 699
Вставить ник
Цитата
Репутация: 371
|
ну и я кратенько отчитаюсь - два с небольшим месяца прошло, в минус ушли 10,5кг. еще столько же осталось до цели. но я очень быстро поняла, что диета не вариант и протас меня не спасет в этот раз. и поменяла режим питания. отказалась от мяса(вообще), выбрала то, что мне нравится и полезно, иногда прикидываю калорийность, но в целом ем так, как буду есть в дальнейшем постоянно. правильное питание, много зелени, овощей и фруктов, кисломолочка и молочка, немного сладкого в виде сухофруктов, крупы иногда. сахар заменила на фруктозу и варю на ней варенье к йогурту на утро [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
на счет того, что едим мы много бестолковой еды чтобы просто пожевать - согласна.
когда уже весна будет нормальная? я хочу по утрам бегать, а не могу. то снег, то дождь, то лед вместо луж. пока в жизни маловато спорта, меня это огорчает. велосипеды уже достали, ждем момента для открытия сезона.
|
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|