Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Японская диета, за две недели можно сбросить до 8кг
znc
сообщение 1.3.2008, 12:13
Сообщение #1


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 769
Регистрация: 20.2.2007
Из: Москва
Пользователь №: 178
Благодарностей: 62



Вставить ник
Цитата



Репутация:   58  


Японская диета::
13 дневная диета.Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар,алкоголь,соль,мучные и кондитерские изделия.Между приемами пищи можно пить без ограничения минеральную или кипяченую воду.Создатели диеты гарантируют стабилизацию обмена веществ на 2-3 года.В течениии 13 дней необходимо принимать витамины.Потеря веса от 7 до 11кг.Нужно придерживаться еще времени,указанного в диете.Хотя у меня это не всегда получалось на работе.Т.е обед у меня был не в 13-30,а в 14-00.
Я сама скептик и диеты не приемлю.Но меня впечатлил пример одной моей знакомой.Сама на этой диете сидела 2раза.До родов,тогда похудела на 8кг.И последний раз, 2 недели назад.Но я не стала сидеть 2 недели,а только неделю.Похудела на 4 кг.Дальше не стала,потому что побоялась растяжек,не было времени параллельно делать зарядку. За это время у меня уменьшился размер желудка, поэтому поглощать большие порции еды ,как прежде, нет необходимости.Легче потом себя органичивать в еде.Сложно только первые 2 дня.А потом интерес к еде как-то проподает сам собой.Я даже готовила еду для всех аппетитную.А сама при этом не испытывала желания съесть ,хотя бы кусочек.

1 день
Завтрак 8-00: 1 стакан черного кофе.
Обед 13-30: 2 вареных яйца в крутую, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом(200г)(Я добавляла сливочное масло иначе есть невозможно,иногда посыпала крошкой из сухарей), стакан томатного сока.
Ужин 19-00: отварная рыба(200г).

2 день
Завтрак 8-00: с черным сухариком (1/3куска).
Обед 13-30: отварная рыба, салат из овощей (капуста) с растительным маслом.
Ужин19-00 :1вареная говядина (200г) говядины и 1 стакан кефира.

3 день
Завтрак: 1 стакан черного кофе с черным сухариком (1/3куска).
Обед: 1 большой жаренный кабачок(можно заменить капустой),яблоки 2 шт.
Ужин: 2 вареных яйца, (200 гр.) вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день
Завтрак: 1 стакан черного кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты( я ела 2 яблока,грейпфрут,киви).

5 день
Завтрак: 1 стакан сырой моркови с 1/4 сока лимона.(Для меня это было не съедобно,поэтому я добавляла сметану)
Обед: отьварная рыба (200г) рыба, 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день
Завтрак: кофе.
Обед: 1/2 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови(200г).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

7 день
Завтрак: стакан чая
Обед: 200 гр. вареной говядины,фрукты
Ужин: что хотите из ужинов,кроме 3-го дня(но лучше-фрукты)


8 день соответствует 6-му дню
9 день=5 дню
10 день=4-му дню
11 день=3-му дню
12 день=2-му дню
13 день=1-му дню

Результаты впечатляющие,помимо ушедших килограммов в теле такая легкость образовалась.Если все время раньше возникало желание полежать,ничего не делать.То сейчас активность какая-то образовалась.Уменьшились объемы.Смогла влезть в брюки,которые носила до родов.И самое приятное ,наконец-то сдулся живот ,хоть немного.Надеюсь кому-нибудь пригодится. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Сообщение отредактировал znc - 1.3.2008, 12:15
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Irina
сообщение 1.3.2008, 13:30
Сообщение #2


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 916
Регистрация: 20.11.2006
Пользователь №: 51
Благодарностей: 195



Вставить ник
Цитата



Репутация:   147  


znc, целую неделю совсем-совсем без соли? :cc_confused:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
znc
сообщение 1.3.2008, 14:48
Сообщение #3


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 769
Регистрация: 20.2.2007
Из: Москва
Пользователь №: 178
Благодарностей: 62



Вставить ник
Цитата



Репутация:   58  


По началу сложно,пища кажется пресной.Потом даже прикольно. Начинаешь чувствовать вкус простой пищи,ценить простые продукты.Мне это даже понравилось. .Сыр по кусу просто прелесть,морковка сладкая....Начинаешь понимать как много соли кладут в уже в готовые продукты-полуфабрикаты.

Забыла написать [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ,что диету эту нельзя делать чаще,чем 1 раз в 2 года,иначе можно нарушить обмен веществ.
Сейчас я заболела вместе с дочкой,поэтому выготавливать не могла и ела все подряд.Назад пока ничего не набрала,как не странно [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] .
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Misty Cloud
сообщение 2.3.2008, 16:03
Сообщение #4


Активный участник
***


Группа: Пользователь
Сообщений: 210
Регистрация: 3.2.2007
Пользователь №: 143
Благодарностей: 0



Вставить ник
Цитата



Репутация:   -1  


Единственная диета, которую я опробовала, - японская. Только тогда (в моём пубертатном периоде [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] японская диета выглядела несколько по-другому [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Фишка в рисе с солёными огурцами. Нужно сварить стакан риса и порезать в него меленько один солёный огурец. Есть можно, якобы, всё, что угодно, но обязательно после каждого приёма пищи нужно съедать несколько столовых ложек риса с огурцами [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Причём есть его нужно хитро: отделяя во рту огурцы от риса [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Продержавшись на ней целый день, у меня напрочь исчезло желание сидеть на диетах. Больше ни разу не сидела ни на какой [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Amanita_Muscaria
сообщение 6.3.2008, 11:47
Сообщение #5


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 5.2.2008
Пользователь №: 6 663
Благодарностей: 2



Вставить ник
Цитата



Репутация:   3  


Японская диета та еще тема! Правда, для нашего желудка может быть и неудобно малость, но я так думаю месяцок на ней можно спокойно посидеть. А то что мясо японцы не уважают это есть - они его почти не едят и стоит оно до 600 баксов за 1 кг.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Калипсо-М
сообщение 17.8.2011, 19:57
Сообщение #6


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 11.7.2011
Пользователь №: 60 620
Благодарностей: 5



Вставить ник
Цитата



Репутация:   2  


Сидела на такой диете ( описанной в самом первом сообщении). По честному - при весе 70 кг потеряла 5 кг. за неделю. уходят именно оъемы, а жир это или вода - мне не важно было. Никакх обвислостей или растяжек не появилось. Худела давно - ничего с довеском не вернулось.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
РыжикН
сообщение 31.8.2011, 15:47
Сообщение #7


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 26.8.2011
Пользователь №: 61 470
Благодарностей: 9



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Многие мои знакомые на подобной диете сидели. Все результатами довольны.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

 Ответить в эту тему Открыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:13