|
Вода, уксус и другие жидкости в здоровом питании |
|
|
Ласточка |
27.2.2010, 10:17
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 966
Регистрация: 24.10.2009
Из: Омск
Пользователь №: 46 296
Благодарностей: 473
Вставить ник
Цитата
Репутация: 112
|
Домовушка, да Галь, обязательно размороженную. Она после разморозки становится структурированной. Если проще, то молекула воды после кипячения вглядит как ёжик, а после последующей заморозки и разморозки - красивые полусферы на шарике, как в родниковой, природной воде. Если вообще делать правильно (только сложно очень, я не заморачиваюсь), нужно поставить ёмкость с широким горлышком в морозилку. Ч\з некоторое время снять верхнюю льдинку - это замёрзла плохая вода с лёгкими примесями. Опять поставить в морозилку и морозить до тех пор, пока не будет глыба льда и чуть незамёрзшей воды - её тоже слить, это вода с тяжёлыми вредными веществами. Получается, что пьём только то, что посрединке, полезное, как в Крещение. Раньше я так и делала, замораживала в обрезанной 5-ти литровке.
|
|
|
|
Irina |
10.9.2011, 11:59
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 916
Регистрация: 20.11.2006
Пользователь №: 51
Благодарностей: 195
Вставить ник
Цитата
Репутация: 147
|
Относительно почек, не работающих "как часы", Вы, возможно, путаете причину со следствием. Т.е. почки (и печень с ними заодно) и не могут работать "как часы", если им регулярно недодавать воды. Именно воды по указанной выше норме, а не просто жидкости. Поясню. Я сама долгое время пребывала в том же самом заблуждении. "Водозабор" в виде отеков в моем случае был делом привычным. Особенно во второй половине цикла - даже если я ограничивала себя в еде, организм все равно немного набирал в весе (обычно порядка 1-1,5кг), но я особо не расстраивалась, потому что этот вес с приходом "праздников" возвращался в норму. Я связывала это с особенностями циклических изменений гормонального фона. Стоило мне налопаться суши - особенно во второй половине дня, мешки под глазами на следующее утро мне были обеспечены. Если я выпивала много жидкости на ночь - то же самое. Я так же, как и Вы пишете выше, считала, что работа моих почек далека от идеала. При этом воды я практически не пила. Совсем. Нет, я употребляла много всяких жидкостей в виде чая-кофе-супа и т.д. Но если у меня была жажда, я утоляла ее чем угодно, только не водой. Поэтому мысль о том, что я должна выпивать воды 2л в день (помимо всех остальных жидкостей) казалась мне немного дикой. Но я попробовала. Количество остальных жидкостей существенно сократилось - а вместе с ним и количество "пустых калорий" в виде сахара, который я клала и в чай, и в кофе, за редким исключением - когда чай пила с чем-то сладким, кофе же без сахара был для меня немыслим. Поначалу действительно отеки увеличились, вес пошел немного вверх. Сколько длилась эта стадия не помню, но что-то порядка недели-двух. Но спустя какое-то время ситуация стабилизировалась, и я с удивлением заметила, что во второй половине цикла я не только не набираю вес, а и теряю его потихоньку! Отеки ушли к моему великому счастью и удивлению. Эффект этот объясняется просто. Если организму регулярно недодавать простой воды, то ту воду, которую он тщательно отфильтровывает из других жидкостей, он начинает запасать "на случай атомной войны". Как только организм начинает получать достаточное количество воды, он начинает избавляться от воды лишней. Об этом очень неплохо написано у Елены Стояновой, на сайт котрой кто-то давал ссылку на предыдущих страницах - ну, если мои слова не внушают доверия)) Моя сестра весом 130кг тоже говорит, что она не может пить необходимое количество воды, потому что у нее каждая кружка простой воды идет в отеки. Ну, конечно, если на такую массу постоянно недодавать, бедная организьма каждую чашку драгоценной влаги складывает "на полочку" - ей же выживать надо и как-то еще функциклировать в таких жестких условиях. Вот все думаю как ее убедить поставить эксперимент - и перетерпеть недельку-другую отеков ради дальнейшего избавления от запасов воды, которые, я думаю, составляют довольно большую часть ее лишнего веса.
Данным сообщением я ничуть не хочу показать преимущество употребления воды перед использованием эфиров для подавления аппетита. Но одно другому не мешает, согласитесь)))
Сообщение отредактировал Irina - 10.9.2011, 12:02
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|