Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Как вернуть фигуру после родов?
Тимошина мама
сообщение 15.2.2009, 11:28
Сообщение #21


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Да оно не то, чтоб вред особый принесет (физнагрузка, массажи) - просто и эффекта особого не будет. Вы сгоняете, а организм: "ах, так! ну я еще больше запасов наделаю" [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

И кстати, в 4 месяца еще не все органы могли на место встать, они ж плодом поднимаются, и не сразу обратно опускаются. Матка точно около полугода возвращается. Поэтому и с физнагрузкой надо осторожнее.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 15.2.2009, 12:31
Сообщение #22


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Мне тут подумалось, что возможно для поддержания формы и для духовного спокойствия себя и дитюшки, стоит йогу попробовать. Не фундаментальную, а хатха-йога (дыхательная, вполне подходит для самостоятельного освоения без инструктора).
Прочитала предыдущий пост и вспомнила, что в своё время именно ей органы по женски встали у меня на свои места. В этой разновидности асаны не напрягательные, больше успокаивающие на первый взгляд, но как ни странно, "подсушивают" расплывшиеся контуры на "ура".
И гормональный баланс, если нарушен, восстанавливается. Мне тогда даже не пришлось гормональные препараты принимать, хотя врачи об этом до сих пор не знают))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 15.2.2009, 13:12
Сообщение #23


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


О, а я сейчас тоже йогой начала заниматься [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 15:16
Сообщение #24


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


А мне нравится йога и пилатес на шарике,намного эффективнее чем(вчера занималась)особенная программа восстановления после родовСинди Кроуфорд "Новое измерение". [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 15.2.2009, 16:01
Сообщение #25


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Для меня пилатес скучновато, слишком статично, а йога как-то ...вдохновляет что-ли))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 15.2.2009, 16:16
Сообщение #26


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Девчонки, не кидайте в меня тапками, но... физнагрузка, бесспорно нужна... только пока ребенок на ГВ, имхо, бессмысленно пытаться привести фигуру в "дородовые формы", гормоны не позволят.
А как только прекратите кормить, все встанет на свои места, только кушать нужно не сколько "хочется", а столько, сколько организму нужно (а ему нужно не много [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ) и только то, что полезно [Изображение (для гостей просмотр недоступен)].
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 15.2.2009, 16:46
Сообщение #27


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Цитата:
только кушать нужно не сколько "хочется", а столько, сколько организму нужно (а ему нужно не много ) и только то, что полезно .

Да, к сожалению, это ключевые слова...особенно сложно об этом помнить, когда за время кормления привыкаешь кушать "про запас на всякий случай чтобы на двоих хватило"))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 15.2.2009, 16:47
Сообщение #28


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Лена, [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Цитата:
(=Phoenix= @ 15.2.2009, 18:16) *

только кушать нужно не сколько "хочется", а столько, сколько организму нужно (а ему нужно не много [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ) и только то, что полезно [Изображение (для гостей просмотр недоступен)].


Блиин, ну что ж он у меня только пирожные с шоколадом за "полезное" признает? [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 15.2.2009, 17:01
Сообщение #29


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Викаааа [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Прекрати есть эту гадость! запрети себе! Если первое время будет совсем тяжело - кусочек горького шоколада тебе поможет, но только именно горького, а не молочного [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 17:13
Сообщение #30


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Не,за двоих не надо есть-то есть увеличивать количество,надо за качество бороться!
Я ем часто и понемногу,утром мюсли с молоком/кашу+бутер сыр масло,обед-мясо+салат,ужин творог.А к ним прилепляются множественные перекусы типа сухофруктов,детских пюре,орешков и т.д.главное все в одну кучу не валить! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

А насчет фигуры-я вполне довольно.Думала,будет нааамного хуже,всегда боялась беременности в этом смусле.И талмя отчетлива видна,и вползаю в добеременные вещи-правда не все,которые тянуться немного,напрмер все вельветовые штаны.Нацелиась на джинсы!Но немного бока висят,даже если застегну,наверно этот самый запас [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 15.2.2009, 18:51
Сообщение #31


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Цитата:
(=Phoenix= @ 15.2.2009, 19:01) *

[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Викаааа [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Прекрати есть эту гадость! запрети себе! Если первое время будет совсем тяжело - кусочек горького шоколада тебе поможет, но только именно горького, а не молочного [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]


[Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Если честно, молочный шоколад терпеть ненавижу, а вот гооорький - мням!
Правда, как-то сдуру купила 100% шоколад - вообще без добавок, только порошок и масло какао. Есть можно было только с вареньем. Муж с другом пили коньяк, друг сладкое не любит, ну мы и предложили этой шоколадочкой закусить [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Он пожевал и говорит: "Дайте сахаром заесть, что ли!" Ну реально ГОРЬКИЙ!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 20:38
Сообщение #32


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ))да..шоколад полезен -что -то выше 70 или 80% какао,на любителя,мне тоже нра))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Yukovka
сообщение 25.7.2011, 15:37
Сообщение #33


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 18.7.2011
Пользователь №: 60 761
Благодарностей: 9



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Ох, а мне беременность только предстоит. Наверное, я зря читаю всё заранее, потому что по факту всё получится совсем не так, как ожидаешь. насчёт физ.нагрузки задумалась. Мне кажется, что совсем уж её исключать вообще ни при каких обстоятельствах нельзя. Это тонус и это здоровье. Другой вопрос, что спорт после родов скорее всего должен носить характер именно оздоровления и поддержания, как обычная зарядка, а не как средство что-то убрать. всё правильно, гормоны будут сопротивляться, потому что у организма в период ГВ совсем другие задачи. А как зарядку-то почему нет.
Масло зелёного кофе хорошо подтягивает кожу, я правда не рожала, но сильно худела, очень помогло. Мумиё примочками ещё делала. Но не уверена, что можно при кормлении его на себя мазать, надо инструкцию читать.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Сеамни
сообщение 25.7.2011, 15:59
Сообщение #34


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 17.7.2011
Из: Киев
Пользователь №: 60 727
Благодарностей: 24



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


Цитата:
Если честно, молочный шоколад терпеть ненавижу, а вот гооорький - мням!
Правда, как-то сдуру купила 100% шоколад - вообще без добавок, только порошок и масло какао. Есть можно было только с вареньем. Муж с другом пили коньяк, друг сладкое не любит, ну мы и предложили этой шоколадочкой закусить wink1.gif Он пожевал и говорит: "Дайте сахаром заесть, что ли!" Ну реально ГОРЬКИЙ!

Я тоже молочный не особо жалую, а вот чёрный горький совсем другое дело!Я как-то купила 96% шоколад и всех предупредила, что лучше сначала маленький кусочек попробовать, но меня особо не послушали со словами "Это же шоколад!!!",а когда набила полный рот шоколадом свекровь сказала просто, что гадость, а бабушка заявила что я хотела её отравить [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:17