|
|
|
Пошлите мне луч здоровья, плиз!, Если плохо и болит... |
|
|
Leonora |
28.1.2012, 15:34
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 463
Регистрация: 29.6.2011
Из: Москва
Пользователь №: 60 388
Благодарностей: 330
Вставить ник
Цитата
Репутация: 97
|
Состояние полного разброда и шатания. Сплю по 3-4 часа урывками, хотя ничего не мешает вроде бы. Вчера легла в 2, встала в 5 - просто разбудилась и все, заснуть не могу обратно, хоть тресни! Давление высокое уже с утра, наверное потому и проснулась. Смотрю на барометр - 772 мм, сейчас, утром! Я вообще не видела вживую ни разу больше 770. Полезла в сеть, атмосферное давление в эти дни 777 - безусловный рекорд, такого в истории наблюдения в Москве не было. И это не предел, в ближние дни рекорд будет побит, по предсказаниям метеорологов. И еще вспышки на солнце. Короче, мне погано и не помогают ни таблетки ни вкусная еда. Спать хочется - сил нет, а ложусь и глазами блымаю в потолок и ноги ломает. И варить ничего не могу, ибо в таком состоянии только инги переводить [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Девочки, скажите мне, что мы это переживем и дальше все будет хорошо, а... Пошлите мне луч здоровья, плиз!
|
|
|
|
Анхен К |
28.1.2012, 15:57
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 583
Регистрация: 28.5.2010
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 50 775
Благодарностей: 220
Вставить ник
Цитата
Репутация: 51
|
Leonora, у меня частенько бывают проблемы с засыпанием, просто от усталости не могу уснуть, и мне присоветовали простое, но довольно действенное упражненьице: лежа на спине, с силой тянешь стопы на себя, а потом тянешь носок, как будто ты художественная гимнастка. и так туда-сюда по несколько секунд, чтобы ноги устали, раз 10-15. когда наконец расслабишься, в ногах появляется приятное тепло и начинают слипаться глаза. попробуй, вдруг тебе тоже поможет! (надеюсь, вреда такая зарядка точно не принесет)
|
|
|
|
Аромания |
28.1.2012, 18:11
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 303
Регистрация: 20.11.2010
Пользователь №: 54 258
Благодарностей: 956
Вставить ник
Цитата
Репутация: 277
|
Leonora, держись! уж оптимизма тебе не занимать, а если он есть, то все наладится! Я в свое время выработала отличное средство против бессонницы - я решила, что если спать хочется, а не удается, значит организма надо ЗАСТАВИТЬ спать! Я брала в руки тряпку и начинала ночную генералку! Организм обмануть оказалось не просто! Но все же он утомился и упал замертво [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] УТром я очень обрадовалась чистоте [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Это радость компенсировала расстройство от невыспанности. А еще зимой организм не успевает устать от движения, состояние желание спать - это лишь попытка сохранить энегию! Ешь побольше зеленых овощей и фруктов, делай зарядку, проветривай помещение оспидя, кому я рассказываю! ты ж медик!
|
|
|
|
ryusha1973 |
28.1.2012, 18:36
|
Активный участник
Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 5.7.2010
Пользователь №: 51 386
Благодарностей: 24
Вставить ник
Цитата
Репутация: 4
|
Leonora,вот вот и у меня та же беда бедовская, настроения нет, сил нет и желания нет, на сегодня в планах мыло варить, а какое мыло, голова трещит, кости ноют, уснула в четвертом часу, а проснулась в восемь- зима одно слово, поскореи бы солнышко выглянуло
|
|
|
|
Сливка |
28.1.2012, 19:52
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 755
Регистрация: 18.9.2011
Из: Киев
Пользователь №: 61 911
Благодарностей: 500
Вставить ник
Цитата
Репутация: 137
|
Leonora, Ирина честно говоря никогда не была в твоей ситуации, но очень понимаю тебя, потому что знаю многих друзей, которые страдали бессонницей как ты. Просто настройся на то, что это временное явление и ты его переживешь [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Мне очень помогали уснуть не очень интересные книги, может это только на меня так действует [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] И если б ты не так плохо себя чувствовала, можно было бы накататься на санках. Всегда после морозца и легкой усталости хочется спать. Не знаю что еще советовать [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Главное И может спрячь барометр, чтоб он тебя не нервировал [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Сообщение отредактировал Сливка - 28.1.2012, 19:54
|
|
|
|
Julia-novik |
28.1.2012, 20:02
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 565
Регистрация: 26.8.2010
Из: Украина
Пользователь №: 52 234
Благодарностей: 760
Вставить ник
Цитата
Репутация: 166
|
Leonora Ира , держись !! Я и сама плохо засыпаю (у Близнецов обычно куча мыслей в голове и нервная система не стабильная ). Спокойствие и ещё раз спокойствие ! Когда чувстую, что не усну уговариваю кого то из семьи пройтись со мной погулять, иногда и в полдвенадцатого гулять ходили на полчасика, потом понежится в ванной и третье. пустырничек с валерьянкой по 20 капель в горячей воде, а и проветрить, чтобы подушка была прохладная. Можно сделать маслянный бальзам для висков с успокаивающими эфирами и мазать на ночь и ароматератия ,и морщинки убегут. Ещё читала такое, что когда не можешь уснуть, надо закрыть глаза и закатить глазные яблоки вверх, удерживая такое состояние, мозг даёт команду организму спать и быстро засыпаешь, мне помогает, если не забываю.)) Посылаю тебе луч здоровья !!
|
|
|
|
Томилари |
28.1.2012, 20:31
|
Практик-экспериментатор
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 477
Регистрация: 28.10.2007
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 3 249
Благодарностей: 862
Вставить ник
Цитата
Репутация: 370
|
Leonora, ох, отсыпь мне немного твоей бессонницы - я наоборот на ходу засыпаю вечно, особенно зимой. А если вдруг нападает бессонница, то после того, как поползаю по кровати туда-сюда и пойму, не засыпаю, беру книжку и иду читать! Правда, у меня это оооочень редко бывает, на памяти всего раза два или три, но каждый раз была рада тому, что могу уделить внимания любимой книжке, до которой вечно не доходят руки. Может у тебя есть нечитанные книги, художественные, или познавательные? Может рецепты не в порядке - можно тихо попереписывать их куда-нить. Или новых насочинять? У меня иногда желание есть ченить сварганить, но сил и времени хватает, чтоб только рецепт сочинить и смачно его записать. У меня вот книжка про лунные циклы и фазы лежит недоизученная - как раз пары ночей на нее не хватает. А еще вспоминаю, как учебники усыпляли... Реально на первой странице мутотени како-нибудь глаза слипались.
Советы советами, а луч нужен, т.к. бессоница это хоть и приятно, но недосып - вещь ужасная. Луч: бессонница О_О ====> О_о ====> о_о ====> *_о ====> -_- сон.... тсссс.....
Сообщение отредактировал Томилари - 28.1.2012, 20:35
|
|
|
|
масюня |
28.1.2012, 21:34
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 402
Регистрация: 26.1.2011
Из: Золотое Кольцо России
Пользователь №: 56 213
Благодарностей: 237
Вставить ник
Цитата
Репутация: 61
|
Leonora -держитесь,спасибо за информацию [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ,я то думала уже мыльный сдвиг у меня,ну если серьезно-тоже сплю с 4 утра до 7.30,и высыпаюсь [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ,усталости не чувствую,но я конечно еще не работаю-пока в декрете(дочка стоит 3 детишек [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ),но не думала что это бессоница,списывала на подготовку к праздникам(упаковка ,как оформить и т.д....)-это значит я метеозависима???????
|
|
|
|
Гало4ка |
28.1.2012, 23:56
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 485
Регистрация: 16.10.2011
Пользователь №: 62 418
Благодарностей: 737
Вставить ник
Цитата
Репутация: 157
|
А я то думаю, в чем дело, вчера две партии мыла запорола, пустила в хозяйственное, одно для стирки, другое для посуды, спасибо Leonora тебе, объяснила, что дело в атмосферном давлении. Как то попался на глаза интересный способ борьбы с бессоницей, спать на черном постельном белье [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] .Запастись таким, что ли? [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|