Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Как вернуть фигуру после родов?
genya
сообщение 14.2.2009, 11:37
Сообщение #1


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Приветик.Дочурке 4 мес. Живот после родов ну не то что прям висит(как я боялась.карман..и еще всякими бяками пугали) - но образовался какой-то подкожный жир что-ли плотный-когда сидишь,прям складка толстая образуется в районе пупка+-5 см...(Хотя подобное явление видела и у не рожавших мам..Я так понимаю,эта область относится к нижнему прессу..Но что-то никуда не уходит.Что делать?Кожа-более-менее эластичная,в принципе не скажешь что рожала,как-будто такое строение дурацое.Хочу прежнее вернуть!Поможите кто чем сможет [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 14.2.2009, 11:57
Сообщение #2


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку"))
Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку.
Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 12:19
Сообщение #3


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Дело не только в мышцах. Если вы кормите грудью, то качай-не качай пресс, ситуация не сильно улучшится. Это лактационные запасы. Организм запасает жир (в основном на животе и бедрах), чтобы на случай голода вы все равно могли бы кормить грудью (организм тогда будет сжигать эти жиры). После 9-ти месяцев кормления, если вы продолжите кормить дальше, эти запасы начнут и сами уходить, тут уже и всякие разные упражнения можно будет делать, и в тренажерку пойти (я, например, так и сдела: сыну 10 месяцев, кормлю грудью).
Если же вы на искусственных смесях - делайте с собой всё, что хотите.
Но думаю, вы понимаете, что только ради фигуры отказываться от естественного вскармливания не нужно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 14.2.2009, 12:32
Сообщение #4


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Вы правы, если присутствует грудное вскармливание, то надо быть осмотрительным, но больше это касается всяких "мазилок и пропиток". Не думаю, что нужно бросать заниматься только потому, что кормите грудью. А жирок, к сожалению, сам не сходит ни после 9, ни после 12 мес. кормления , ИМХО.
Честно, нигде не встречала инфы, что это может быть вредно, только наоборот... Другой вопрос, что это не должно быть до изнеможения...тогда это будет уже стресс, а он, как известно, как раз и может сказаться негативно на количестве и качестве лактации.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 12:57
Сообщение #5


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Ну инфы на эту тему много, достаточно зайти на сайты, посвященные естественному родительству[Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Конечно, если дожидаться 9-ти месяцев, а в год отлучить от груди - ничегошеньки не уйдет, организм просто не успеет израсходовать, а вот если совместить и увеличить энергозатраты - фитнесс, тренажерка, массажи... Результат будет. И потом, 9 месяцев копим жирок, а через 4 мес после родов его уже быть не должно?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 14.2.2009, 13:07
Сообщение #6


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


А где я написала, что его уже в 4 месяца быть не должно?[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Не вижу смысла, хоть убейте. Это дело выбора каждого. Кстати, если можно, ссылку на эту версию киньте. Интересно будет почитать.
Ну если сидеть сложа руки до 9 месяцев, ну честно говоря, фигура меняется, однако, даже если её потом от накоплений "очистить".
ИМХО, возможно это и имеет смысл, но, что-то мне подсказывает, что не так много женщин готовы кормить столь долго.....))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 13:46
Сообщение #7


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Здесь

Имина, я про 9 и 4 месяца написала Жене [Изображение (для гостей просмотр недоступен)], чтоб не расстраивалась особо.

Сообщение отредактировал Тимошина мама - 14.2.2009, 13:48
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 14.2.2009, 15:51
Сообщение #8


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(imina @ 14.2.2009, 11:57) *

Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку"))
Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку.
Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Расстраиваюсь я не особо,всего 2 кг от прежнего веса)Но складка на животе бесит,когда сижу.Поэтому борюсь!Стараюсь фитнесом хотя б 3 р в неделю,банкой массаж,обертывания.Так что нуждаюсь во вспомогательных средства к фитнесу:где купить эту чаульмугрой, да и пр. добавки в данной ситуации,рецептик плиз [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 14.2.2009, 15:52
Сообщение #9


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(imina @ 14.2.2009, 11:57) *

Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку"))
Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку.
Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Расстраиваюсь я не особо,всего 2 кг от прежнего веса)Но складка на животе бесит,когда сижу.Поэтому борюсь!Стараюсь фитнесом хотя б 3 р в неделю,банкой массаж,обертывания.Так что нуждаюсь во вспомогательных средства к фитнесу:где купить эту чаульмугрой, да и пр. добавки в данной ситуации,рецептик плиз [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] А..делается это все прежде всего для того,чтоб влезть в прежнюю одежду))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 16:42
Сообщение #10


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Хм, так вы (ты?) вообще везунчик! Я вот сейчас +15 кг от добеременного времени [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] И виновата в этом не только беременность, но и тортики/шоколад по вечерам. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Но я у же по полной могу бороться. Только всякие подкожные мезотерапии/электоролиполизы нельзя. До окончания ГВ.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 16:45
Сообщение #11


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Цитата:
(genya @ 14.2.2009, 13:37) *

но образовался какой-то подкожный жир что-ли плотный-когда сидишь,прям складка толстая образуется в районе пупка+-5 см... [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]


Вот это мне кажется как раз указывает именно на лактационный запас.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 14.2.2009, 18:15
Сообщение #12


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(Тимошина мама @ 14.2.2009, 16:45) *

Вот это мне кажется как раз указывает именно на лактационный запас.

Я-ТЫ)
Фиг поймешь..-эта фигня еще в роддоме была,хотя бандаж носила,утягивала-живот в нижней части как бы выдавался немного вперед,может это мышцы немного разошлись,и на ни жирок поселился..короче месю свои жиры как тесто с этой центеллой и фукусом,а фитнес седня был)напомнили)
А тортики и шоколад-это конечно только иногда,по праздникам или днем пока гуляю с киндером.Я по вечерам творог употребляю,кальций то бишь

Сообщение отредактировал genya - 14.2.2009, 18:18
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Тимошина мама
сообщение 14.2.2009, 18:17
Сообщение #13


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22



Вставить ник
Цитата



Репутация:   11  


Конечно. в роддоме. Они ж, лактационные запасы-то, во время беременности запасаться начинают [Изображение (для гостей просмотр недоступен)].
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 14.2.2009, 18:21
Сообщение #14


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Ну и ладно,пусть лактационные.Надеюсь к весне их победю)а то типа..пора любви)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Sunny
сообщение 15.2.2009, 0:10
Сообщение #15


Активный участник
***






Группа: Активные пользователи
Сообщений: 448
Регистрация: 20.6.2008
Пользователь №: 14 362
Благодарностей: 238



Вставить ник
Цитата



Репутация:   198  


немного не в тему, но вот я читала что кальцием (творогом) при ГВ увлекаться не стоит, тем боее малыш еще маленький - 4 мес, это может ускорить раннее заростание родничка...
сама кормлю грудью год и 8 мес., - лактационный запас конечно имеется: ))))), но вес добеременный свой сохранила, так сказать просто округлилось в некоторых местах, особо не парюсь по этому поводу, и тортики с шоколадками бывают - куда без них?! я прям иногда чувствую, что мне необходимо сладкое - все мои запасы захомячила доча : )
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 15.2.2009, 1:09
Сообщение #16


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


Цитата:
:где купить эту чаульмугрой, да и пр. добавки в данной ситуации

эк-т хвоща, масло чаульмугры есть в этом магазине, а кофеин...можно в аптеке в ампулах поискать...
Я не знаю,...тут так активно агитируют против физ.нагрузки в этот период... мне как-то не ловко активные составы выкладывать,а вдруг они серьёзнее чем фитнес могут сказаться в столь деликатный период? [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 9:23
Сообщение #17


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(Sunny @ 15.2.2009, 0:10) *

немного не в тему, но вот я читала что кальцием (творогом) при ГВ увлекаться не стоит, тем боее малыш еще маленький - 4 мес, это может ускорить раннее заростание родничка...
сама кормлю грудью год и 8 мес., - лактационный запас конечно имеется: ))))), но вес добеременный свой сохранила, так сказать просто округлилось в некоторых местах, особо не парюсь по этому поводу, и тортики с шоколадками бывают - куда без них?! я прям иногда чувствую, что мне необходимо сладкое - все мои запасы захомячила доча : )

Родничок наоброт не очень быстро зарастает,витамины вот выписали недавно.Я творог не пачками-так.половинку зерненого,с вареньицем)Да вместо ужина.
А пару раз ела по половинку тортика-Наполеона,люблю его,с гостями) [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
От спорта снижения лактации не намечалось никогда,вот от недосыпа,усталости бывало пару раз,чаями-апилаками млекоинами все увеличили))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 9:27
Сообщение #18


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(imina @ 15.2.2009, 1:09) *

эк-т хвоща, масло чаульмугры есть в этом магазине, а кофеин...можно в аптеке в ампулах поискать...
Я не знаю,...тут так активно агитируют против физ.нагрузки в этот период... мне как-то не ловко активные составы выкладывать,а вдруг они серьёзнее чем фитнес могут сказаться в столь деликатный период? [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Чаульмугры видать на данный момент нет,бум ждать.Кофеин конечно отложу пока,и так девченка целыми днями поет-активная.Буду наверно сочетать масла базовые.где есть антицел. применение +ЭФ данного же направления+водоросли+хвощ+центелла азиатская-думаю эти в-ва не окажут вредного воздействия. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
imina
сообщение 15.2.2009, 9:33
Сообщение #19


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145



Вставить ник
Цитата



Репутация:   38  


По мне, так лучше с эфирами быть по осторожнее (да и Готу Кола бодрит), чем с физической нагрузкой ..... [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
genya
сообщение 15.2.2009, 9:50
Сообщение #20


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


Цитата:
(imina @ 15.2.2009, 9:33) *

По мне, так лучше с эфирами быть по осторожнее (да и Готу Кола бодрит), чем с физической нагрузкой ..... [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

А да..точно эта самая Готу Кола валялась у меня в аптечке..как адаптоген,стимулятор и т.д.,от гипотонии покупала..так и отжил свой срок.Удачно подсказали)а то вчера я мазалась геликом с ней-думаю че дочка мне песни в 22 ч пела,в пляс пропилась..Наверно стоит его отложить..хотя бы на утро,да)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:11