|
Как вернуть фигуру после родов? |
|
|
imina |
14.2.2009, 11:57
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145
Вставить ник
Цитата
Репутация: 38
|
Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку")) Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку. Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|
|
|
|
Тимошина мама |
14.2.2009, 12:19
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22
Вставить ник
Цитата
Репутация: 11
|
Дело не только в мышцах. Если вы кормите грудью, то качай-не качай пресс, ситуация не сильно улучшится. Это лактационные запасы. Организм запасает жир (в основном на животе и бедрах), чтобы на случай голода вы все равно могли бы кормить грудью (организм тогда будет сжигать эти жиры). После 9-ти месяцев кормления, если вы продолжите кормить дальше, эти запасы начнут и сами уходить, тут уже и всякие разные упражнения можно будет делать, и в тренажерку пойти (я, например, так и сдела: сыну 10 месяцев, кормлю грудью). Если же вы на искусственных смесях - делайте с собой всё, что хотите. Но думаю, вы понимаете, что только ради фигуры отказываться от естественного вскармливания не нужно.
|
|
|
|
imina |
14.2.2009, 12:32
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145
Вставить ник
Цитата
Репутация: 38
|
Вы правы, если присутствует грудное вскармливание, то надо быть осмотрительным, но больше это касается всяких "мазилок и пропиток". Не думаю, что нужно бросать заниматься только потому, что кормите грудью. А жирок, к сожалению, сам не сходит ни после 9, ни после 12 мес. кормления , ИМХО. Честно, нигде не встречала инфы, что это может быть вредно, только наоборот... Другой вопрос, что это не должно быть до изнеможения...тогда это будет уже стресс, а он, как известно, как раз и может сказаться негативно на количестве и качестве лактации.
|
|
|
|
Тимошина мама |
14.2.2009, 12:57
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22
Вставить ник
Цитата
Репутация: 11
|
Ну инфы на эту тему много, достаточно зайти на сайты, посвященные естественному родительству[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Конечно, если дожидаться 9-ти месяцев, а в год отлучить от груди - ничегошеньки не уйдет, организм просто не успеет израсходовать, а вот если совместить и увеличить энергозатраты - фитнесс, тренажерка, массажи... Результат будет. И потом, 9 месяцев копим жирок, а через 4 мес после родов его уже быть не должно?
|
|
|
|
imina |
14.2.2009, 13:07
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145
Вставить ник
Цитата
Репутация: 38
|
А где я написала, что его уже в 4 месяца быть не должно?[Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Не вижу смысла, хоть убейте. Это дело выбора каждого. Кстати, если можно, ссылку на эту версию киньте. Интересно будет почитать. Ну если сидеть сложа руки до 9 месяцев, ну честно говоря, фигура меняется, однако, даже если её потом от накоплений "очистить". ИМХО, возможно это и имеет смысл, но, что-то мне подсказывает, что не так много женщин готовы кормить столь долго.....))
|
|
|
|
genya |
14.2.2009, 15:51
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
(imina @ 14.2.2009, 11:57) |
|
|
|
|
|
|
|
Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку")) Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку. Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|
|
|
|
|
|
Расстраиваюсь я не особо,всего 2 кг от прежнего веса)Но складка на животе бесит,когда сижу.Поэтому борюсь!Стараюсь фитнесом хотя б 3 р в неделю,банкой массаж,обертывания.Так что нуждаюсь во вспомогательных средства к фитнесу:где купить эту чаульмугрой, да и пр. добавки в данной ситуации,рецептик плиз [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|
|
|
|
genya |
14.2.2009, 15:52
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
(imina @ 14.2.2009, 11:57) |
|
|
|
|
|
|
|
Боюсь, что без физ.упражнений тут не обойтись, хотя, конечно, банальность. Просто, за время беременности, мышцы привыкли находиться в расслабленном состоянии, вот и не собираются "в кучку")) Для упругости можно, конечно, кремик какой сделать, с кофеином, эк-ом хвоща (улучшение кровообращения в проблемной зоне и повышение упругости за счёт активного кремния), например, и чаульмугрой (она способствует расщеплению жиров). Много вариантов, на самом деле... Массаж, контрастный душ, это тоже работает на подтяжку. Но, похоже, в твоём случае (можно на ты?), дело всё-таки в мышцах, а остальные способы-приятные вспомогалочки. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|
|
|
|
|
|
Расстраиваюсь я не особо,всего 2 кг от прежнего веса)Но складка на животе бесит,когда сижу.Поэтому борюсь!Стараюсь фитнесом хотя б 3 р в неделю,банкой массаж,обертывания.Так что нуждаюсь во вспомогательных средства к фитнесу:где купить эту чаульмугрой, да и пр. добавки в данной ситуации,рецептик плиз [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] А..делается это все прежде всего для того,чтоб влезть в прежнюю одежду))
|
|
|
|
Тимошина мама |
14.2.2009, 16:45
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 28.1.2009
Из: Магнитогорск
Пользователь №: 41 959
Благодарностей: 22
Вставить ник
Цитата
Репутация: 11
|
|
|
|
|
genya |
14.2.2009, 18:15
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
|
|
|
Sunny |
15.2.2009, 0:10
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 448
Регистрация: 20.6.2008
Пользователь №: 14 362
Благодарностей: 238
Вставить ник
Цитата
Репутация: 198
|
немного не в тему, но вот я читала что кальцием (творогом) при ГВ увлекаться не стоит, тем боее малыш еще маленький - 4 мес, это может ускорить раннее заростание родничка... сама кормлю грудью год и 8 мес., - лактационный запас конечно имеется: ))))), но вес добеременный свой сохранила, так сказать просто округлилось в некоторых местах, особо не парюсь по этому поводу, и тортики с шоколадками бывают - куда без них?! я прям иногда чувствую, что мне необходимо сладкое - все мои запасы захомячила доча : )
|
|
|
|
imina |
15.2.2009, 1:09
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 239
Регистрация: 3.12.2007
Пользователь №: 4 478
Благодарностей: 145
Вставить ник
Цитата
Репутация: 38
|
|
|
|
|
genya |
15.2.2009, 9:23
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
(Sunny @ 15.2.2009, 0:10) |
|
|
|
|
|
|
|
немного не в тему, но вот я читала что кальцием (творогом) при ГВ увлекаться не стоит, тем боее малыш еще маленький - 4 мес, это может ускорить раннее заростание родничка... сама кормлю грудью год и 8 мес., - лактационный запас конечно имеется: ))))), но вес добеременный свой сохранила, так сказать просто округлилось в некоторых местах, особо не парюсь по этому поводу, и тортики с шоколадками бывают - куда без них?! я прям иногда чувствую, что мне необходимо сладкое - все мои запасы захомячила доча : )
|
|
|
|
|
|
Родничок наоброт не очень быстро зарастает,витамины вот выписали недавно.Я творог не пачками-так.половинку зерненого,с вареньицем)Да вместо ужина. А пару раз ела по половинку тортика-Наполеона,люблю его,с гостями) [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] От спорта снижения лактации не намечалось никогда,вот от недосыпа,усталости бывало пару раз,чаями-апилаками млекоинами все увеличили))
|
|
|
|
genya |
15.2.2009, 9:27
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
|
|
|
genya |
15.2.2009, 9:50
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 157
Регистрация: 13.1.2009
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 39 364
Благодарностей: 15
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|