|
|
|
Худеем вместе! |
|
|
antygo |
12.5.2013, 8:31
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 624
Регистрация: 10.4.2011
Из: Москва
Пользователь №: 58 795
Благодарностей: 630
Вставить ник
Цитата
Репутация: 140
|
Какие все молодцы! Ваши результаты вдохновляют! Дорогие дамы, когда вы указываете свой вес, если нетрудно, укажите также рост. С тех пор, как я начала следить за своим весом, я всё пытаюсь понять, глядя на остальных, не сошла ли я с ума в своем похудании. Мне теперь всегда кажется, что я, мягко говоря, толстовата. А когда вижу даму такого же роста и аналогичного веса, понимаю, что она в норме. Вы скажете, что у всех соотношение мышцы/жир и вес костяка разный (так называемая "тяжелая кость" и легкая кость"). Ну разница-то не в несколько килограммов. Девочки на работе с весом 55 - 56 кг и таким же ростом выглядят даже худыми, а я о себе так сказать уже давно не могу. До 45 лет весила от 48 до 52 кг и никогда не ограничивала себя в еде. Теперь эта лафа кончилась. Знаю, что многие дамы видят себя в зеркале гораздо более толстыми, а на самом деле всё не так печально. Знаю, что кино-фото-камера прибавляет 3-5 кило. В общем это попытка увидеть (через вас) себя со стороны. Мой рост 159, вес 57.
|
|
|
|
=Phoenix= |
12.5.2013, 15:08
|
Ветеран Форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470
Вставить ник
Цитата
Репутация: 1328
|
|
|
|
|
Nataha |
10.10.2013, 0:45
|
Активный участник
Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 23.3.2011
Пользователь №: 58 238
Благодарностей: 12
Вставить ник
Цитата
Репутация: 4
|
Девочки, думала тут только про мыло, а оказывается про все все все наболевшее! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Вот тоже хочу поделиться своими результатами. К сожалению фотки где я в "самом соку" нет, видимо тогда я не любила фотографироваться.) Но и по этим я думаю можно увидеть результат. А в общем я похудела более чем на 24 килограмма. Это так сказать ДО, но уже после сброшенных 10 килограммов. А это после, здесь еще минус 10 с копейками) Худела таким образом: не есть до сна за 3 часа, обязательно завтракать и потребляла в больших количествах творог, кефир, капусту во всех видах, мясо не жирное, рыбу. Убрала и рациона сдобу и жареную картошку((, кроме того использовала многочисленные средства для разгона обмена веществ, например - имбирный чай, большое количество воды, острый перец и т.д. Ну и конечно же спорт, без него никак!)
|
|
|
|
prostoirina |
10.10.2013, 9:19
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 427
Регистрация: 28.2.2013
Из: Саратовская обл., г. Балашов
Пользователь №: 69 791
Благодарностей: 494
Вставить ник
Цитата
Репутация: 145
|
Nataha , ох , красавица ! Молодец ! А у меня с силой воли проблема , пироженки и тортики доконали , лишние 5-7кг сидят на пузике намертво . И да , завтрак тоже избегаю , как-то с утра не лезет . Имбирный чай пью , иногда яблочный уксус с мёдом , но бессистемно всё - разгильдяйка я [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] .
|
|
|
|
Ell |
12.2.2014, 18:08
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 10.3.2012
Пользователь №: 65 379
Благодарностей: 116
Вставить ник
Цитата
Репутация: 30
|
Могу поделиться своим способом. С августа по декабрь скинула кг 15. Основное это питание через каждые 2 - 2,5 часа небольшими порциями. До сна последний прием пищи за 5 часов. таким образом разделила свой день на равные промежутки и придерживаюсь этого времени. Количество порций небольшое - 150 гр. Ну понятно, что обед побольше. Обязательно на обед суп (только мясо в него не кладу. но сварено на мясном бульоне). Спортом не занималась - лениво. Сладкое первые месяцы вообще было исключено. сахар заменен на сухофрукты. А потом и вообще не хочется. Как меняется вкус пищи, после длительного воздержания сахара [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] , то что раньше казалось нормой, сейчас просто приторно сладким. А по поводу плюшек или тортиков, ну если очень хочется - можно половинку порции, но в первой половине дня, желательно до 12. Но после этого вместо ужина фрукт (я себе выбрала помело). Очень приятной для меня новостью было, что в день можно грамм 40 семечек (это я использую, если очень хочется кушать, мелкую горсточку заточила и успокоилась [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ). Поэтому мне это время далось легко. Я ела все и макароны и картофель (то что раньше отказывала себе).Вот такие мои результаты.
|
|
|
|
Padma |
12.2.2014, 18:30
|
Ветеран форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 947
Регистрация: 26.2.2008
Пользователь №: 7 562
Благодарностей: 2393
Вставить ник
Цитата
Репутация: 765
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|