|
|
|
Рыбная диета |
|
|
Marlene |
8.12.2009, 18:27
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 123
Регистрация: 7.11.2009
Пользователь №: 46 528
Благодарностей: 29
Вставить ник
Цитата
Репутация: 5
|
Дамы и господа, не знаю уж правильно ли поступаю, открывая новую тему... Я весила 87 кг, сейчас 62. Скинула меньше чем за пол года. Результат держу 3-й год (ТТТ). Самый интенсивный сброс пришелся на период после этой диеты. Поэтому привожу ее, может, кому сгодится: При пробуждении выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 1 яйцо вареное, 1 обезжиренный йогурт. Обед: 2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 100 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге... главное без жира) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком - 100Г УЖИН: Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед. До сна выпейте чашку чая для похудения - смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин. Я чай не пила, и скажу честно, лопала финики с чаем [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] ну и + фитнесс (в моем случае качалка) по возможности (в моем случае 5 раз в неделю) Удачи всем!
|
|
|
|
MyCoH |
20.12.2009, 19:42
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 16.11.2008
Из: Тольятти
Пользователь №: 30 478
Благодарностей: 14
Вставить ник
Цитата
Репутация: 3
|
В теме про похудение тоже писала про употребление воды. Результат действительно радует. Ушли самые важные для меня "проблемы": почти постоянное чувство голода и высокая потребность в сладком. Вес уходит и самое главное, уходят именно объемы.
Так понимаю, что диета делает упор на белковую пищу ) Самое смешное, не зная этой диеты, сама перешла на употребление рыбки ) Очень нравится в духовке с картошечкой. Получается не жирно и сытно ) Особенно люблю морской язык ) Так что очень советую подобную диету )
P.S: А сладкое все равно позволяю себе. Мозги по этому поводу не забиваю, просто иногда чуть чуть охота. ) И еще раз повторюсь, что при такой системе питания нету ограничения по времени. Во всяком случае, у меня, результат все равно радует )
Так что всем удачи и значительных результатов! Потом можно сравнить, кто сколько сбросил на такой диете )
|
|
|
|
Ласточка |
25.12.2009, 7:33
|
Активный участник
Группа: Активные пользователи
Сообщений: 966
Регистрация: 24.10.2009
Из: Омск
Пользователь №: 46 296
Благодарностей: 473
Вставить ник
Цитата
Репутация: 112
|
Marlene, девочки, спешу отчитаться, т.к. нетерпится! Я 4 дня на рыбной диете - сбросила 1,5кг. Правда рыбки ем не по 100, а по 200гр., ну мало мне - большой тёте 100г., да ещё и упаренной. Зато поняла какой вкусный кофе без сахара, просто прелесть. Раньше пила с 1 ложечкой коричневого или сорбита. Чай не пью, зато много воды. Даёшь к НГ 2кг !!!
|
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
|