Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V < 1 2 3  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Программа питания "Сибарит"
Irina
сообщение 1.2.2008, 12:08
Сообщение #41


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 916
Регистрация: 20.11.2006
Пользователь №: 51
Благодарностей: 195



Вставить ник
Цитата



Репутация:   147  


а я сырокопченую в принципе по жизни не лю... :blink:
да фиг бы с ней, с колбасой! но 5ый день в сухомятку - мой желудок уже вопит благим матом! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
с супами у меня фантазии не хватает... без картошки :blink: и на работу таскать супы проблематично... особенно с учетом того, сикока всего я вообще тащу!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Эртадерти
сообщение 7.2.2008, 18:02
Сообщение #42


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 62
Регистрация: 19.12.2007
Из: Москва
Пользователь №: 4 990
Благодарностей: 5



Вставить ник
Цитата



Репутация:   10  


Девочки, я к вам присоединяюсь. Я раньше, когда фитнесом занималась и питалась из-под палки поначалу по правилам - убить готова была, но.... с 72 кг. у меня безболезненно за год до 61 ушло, а сейчас 68 :ccry: :ccry: :ccry: при росте правда 180. Так что поскольку сейчас зал мне заказал, увы, по лично-семейным причинам, буду хоть так себя в порядок приводить.
у меня тогда была диета - 1200ккал/день, из них 60% белки, 30% - углеводы, 10%-жиры. Из белков - рыба, мясо нежирное, творог нулевой, курячьи грудки, да много чего было в принципе. Стеснялась поначалу на работу носить, а потом плюнула - уж лучше так стесняться, чем потом из-за лишних кило )))

Так что завтра вступаю в бой! Вместе справимся - ГЛАВНОЕ - ЭТО ВЕРИТЬ В СЕБЯ!!!

Девочки, а расскажите по пунктам что у кого в меню на день - ну примерно? Сколько по весу и калориям получается?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Домовушка
сообщение 7.2.2008, 18:36
Сообщение #43


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 903
Регистрация: 26.10.2007
Из: Москва
Пользователь №: 3 197
Благодарностей: 315



Вставить ник
Цитата



Репутация:   280  


А у меня эта диета не пошла(((((( разыгралась жуткая изжога((((( так что надо искать другие способы похудения (например - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ)))))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Irina
сообщение 8.2.2008, 0:26
Сообщение #44


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 916
Регистрация: 20.11.2006
Пользователь №: 51
Благодарностей: 195



Вставить ник
Цитата



Репутация:   147  


а меня периодически срывает на конфетку.... птичье молоко "Дивная птица" [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
в выходные расслабилась... выступила по суши! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
а впереди грядет день роденья любимого мч :blink:
нарубить салатов и самой сидеть давиться творогом, превыше поих сил!
однако психологический барьер в башке уже образовался - очень легко ограничивать себя последующие 2-3 дня после того, как позволила себе че-нить "вредное"! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
затормозила пока на -4кг [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
хотя диету сопровождаю зарядкой по "рецепту" Настурции... наверное, маловато заниматься по полчаса в день... :scratch_one-s_head:

з.ы. а творога я наелась на всю оставшуюся жисть! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] :chair:

Эртадерти, при росте 180 вес 68 - это же уже недовес! :blink: рост-110 - вроде бы нормальный вес для женщины?... :scratch_one-s_head: ну, естествено, с поправкой на возраст... а у Вас уже меньше!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Любовь
сообщение 27.5.2008, 0:34
Сообщение #45


Ветеран Форума
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 4 116
Регистрация: 4.10.2006
Из: Пенза
Пользователь №: 1
Благодарностей: 756



Вставить ник
Цитата



Репутация:   282  


А ты еще сидишь на Сибарите, Ирин?
Я сейчас тоже устроила диету (уже месяца два диетирую), но просто калории считаю... Мне кажется, что так легче, чем творог жрать. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Irina
сообщение 27.5.2008, 10:14
Сообщение #46


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 916
Регистрация: 20.11.2006
Пользователь №: 51
Благодарностей: 195



Вставить ник
Цитата



Репутация:   147  


неее... после статьи, что Елена выложила про диеты, я больше не мучаю свою тушку ими! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
единственное - идея разгрузочных дней осталсь.
раз в неделю хотя бы.
а -3см - чисто на обруче, общая масса тела у меня при этом осталась прежней. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Детка
сообщение 13.11.2009, 18:51
Сообщение #47


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 2.10.2009
Пользователь №: 46 037
Благодарностей: 12



Вставить ник
Цитата



Репутация:   3  


Девочки, ну и как результаты конечные у вас?
И чего после 6 недель делать? Опять есть, что вздумается?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
abiit
сообщение 30.3.2011, 16:17
Сообщение #48


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 766
Регистрация: 19.1.2010
Пользователь №: 48 296
Благодарностей: 302



Вставить ник
Цитата



Репутация:   70  


hobchople, а с тренером Вы не хотите заниматься? он и программу подберет и технику поставит, если надо
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V < 1 2 3
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 16:50