девочки, а у меня есть знакомые, которые на каше овсяной по 20 кг скинули. Конечно же я себя так истязать не собираюсь, но овсянка по утрам для меня обязаловка. Заметила- если утром не позавтракала кашей- весь день буду лопать всё подряд. Прошлой зимой набрала пару лишних кг, начала по утрам завтракать овсянкой, плюс полчаса в день упражнения и Вуаля [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] всё ушло. Пока лишних кг не прибыло. надо сказать, что кашу варю на молоке и воде в равных пропорциях, со сливочным маслом, сахаром и солью, ем всё и жирненький шашлык и супчики наваристые. Правда на ночь есть для меня табу, только кефир, яблочки, ряженка. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
|