Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Система "Минус 60"
tatista
сообщение 8.5.2010, 10:20
Сообщение #41


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


девочки,у меня тоже радость,вес двинулся, пока минус три кило,я очень рада,процесс пошел. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
fuaran
сообщение 9.5.2010, 16:06
Сообщение #42


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 191
Регистрация: 18.1.2009
Из: Крым
Пользователь №: 40 273
Благодарностей: 94



Вставить ник
Цитата



Репутация:   32  


Цитата:
(iris_kis_kis @ 30.4.2010, 10:55) *

Надо просто ужинать правильно и легкоусвояемо - кефирчик, сухофрукты...
Ага, если я мужу на ужин кефирчик предложу с сухофруктами - он, пожалуй, и меня съест [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] и кефирчиком запьёт.
Нет, нам надо с ним вдвоём садиться на эту программу, все равно мы раньше 11 не ложимся, так что если в восемь поужинаем - то нормально будет... я так думаю.. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
(читаю вас, девочки, и морально созреваю, скоро присоединюсь и тоже буду отчитываться)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
hanuta
сообщение 9.5.2010, 17:22
Сообщение #43


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 135
Регистрация: 11.11.2009
Из: Алтайский край
Пользователь №: 46 623
Благодарностей: 39



Вставить ник
Цитата



Репутация:   10  


15 мая будет месяц как я на системе -60 [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
мне очень, очень нравится [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Скинула 3 кг, могла бы и больше, но иногда срываюсь и могу поесть что-нибудь не в тему . Хотя, я и не хочу худеть слишком резко, поэтому считаю что 3 кг за месяц это нормально.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Домовушка
сообщение 10.5.2010, 13:30
Сообщение #44


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 903
Регистрация: 26.10.2007
Из: Москва
Пользователь №: 3 197
Благодарностей: 315



Вставить ник
Цитата



Репутация:   280  


лучше за 4 часа до сна кушать, но чем раньше, тем лучше)) и следить за тем что ешь))) никакой картошки, макарон, жареного. лучше творожок нежирный, овощи. я уж привыкла)))
как грится - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
zima
сообщение 16.5.2010, 10:40
Сообщение #45


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.5.2010
Из: самара
Пользователь №: 50 580
Благодарностей: 7



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Привет,всем)Я тоже на системе,уже месяца 4.

Результат очень маленький -4 кг за это время.Думаю из-за щитовидки,собираюсь провериться.Искренни завидую девочкам с хорошими результами.Сама сейчас вешу 85 кг при росте 173 см.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Ладаслава
сообщение 16.5.2010, 12:29
Сообщение #46


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 5.1.2010
Пользователь №: 47 880
Благодарностей: 20



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


zima, хорошо.
А я вот заметила что мне гораздо легче когда просыпаюсь рано, ем рано, а после 6 ни-ни, как бы поздно не ложилась. Вот тогда хорошо. Но я так пока только недельку. И то соблюдаю только два условия. До 12 сладкое, и после 6 отдых от еды. Теперь правда получается или обед или ужин, потому что ни поймешь что когда, что-то одно пропускаю. Вот только сколько скинула не могу понять. весила 76, и сейчас тоже 76. Только что взвесилась. Правда я покушала хорошо. может поэтому, и чая много пью. По две чашки за раз)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
zima
сообщение 16.5.2010, 12:37
Сообщение #47


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.5.2010
Из: самара
Пользователь №: 50 580
Благодарностей: 7



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Ну да в этом же ипринцип системы-сладкое до 12 и после 18 не кушаем,лишь чай зелёный,травяной,отварчики,чёрный низя)

Ладаслава,а ты давно на системе?как результаты?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
tatista
сообщение 16.5.2010, 13:09
Сообщение #48


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


ну как же тяжко не кушать после 6 часов,я не выдерживаю и срываюсь,то огурец то помидор,нет сил хотя уже второй месяц как присела на систему.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
funtia
сообщение 16.5.2010, 14:30
Сообщение #49


Лучший мыловар
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 703
Регистрация: 10.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 556
Благодарностей: 699



Вставить ник
Цитата



Репутация:   371  


tatista, а ты не переживай!
во-первых я писала, что выработала свою систему питания, близкую к минус 60.
во-вторых огурцы и 1% кефир мне кажется ничем не повредят. огурцы это самые низкокалорийные овощи! а кефир на пользу работе пищеварения(хотя я его давненько не пила).

я сейчас пойду роллы крутить, люблю их [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
и даже если на ночь съем штук 6, то вес от этого не повышается.

в любом правиле могут быть исключения. главное чтобы они были разумными и нерегулярными [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
ну и мое личное мнение, что даже если съесть в 8 вечера ужин, а потом отработать его фитнессом, то все будет ок.
я вчера ночью чипсов наелась. под кино. раз в полгода себе такое позволяю. но т.к. вчера мы на великах откатались км 30 минимум, то это сошло мне с рук! и даже отвес есть в 200гр [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
tatista
сообщение 16.5.2010, 16:43
Сообщение #50


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


funtia, Танюш,какая ты молодец,а я только мечтаю о велосипеде,даст бог отстроимся и переедем за город жить сразу куплю велосипед.(кто о машине мечтает а я о велосипеде). а японскую кухню всю можно на системе? просто я у них люблю горячие блюда такие как тонкацио и никутяхон,их можно кушать?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Gusevishna
сообщение 16.5.2010, 17:17
Сообщение #51


Генератор идей
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 650
Регистрация: 10.6.2009
Из: Вена
Пользователь №: 44 913
Благодарностей: 361



Вставить ник
Цитата



Репутация:   178  


А огурцы, по-моему, вообще почти вода, 14 калорий, если не ошибаюсь. ИМХО [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] можно салат огуречный зарубить, потом поприсядать чуток и всё.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
funtia
сообщение 16.5.2010, 17:44
Сообщение #52


Лучший мыловар
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 703
Регистрация: 10.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 556
Благодарностей: 699



Вставить ник
Цитата



Репутация:   371  


tatista, я не особо знакома с японской кухней, я только роллы ем.
но в принципе думаю можно, там же рисовая лапша в основном, грибочки да приправы, если не ошибаюсь. на завтрак и обед точно можно!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
zima
сообщение 16.5.2010, 18:34
Сообщение #53


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.5.2010
Из: самара
Пользователь №: 50 580
Благодарностей: 7



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Катя когда к нам в Самару приезжала как раз говорила,что на обед роллы ела-значит можно)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
tatista
сообщение 17.5.2010, 15:15
Сообщение #54


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


девочки,какие там на форуме прописаны порции,особенно на ужин,огромные,например творог с фруктами 250 грамм творога,у меня еще вчерашний такой ужин не переварился а сегодня надо еще закидывать,мне такой порции на три дня хватит а там на один раз,ужас.там ,по-моему,не худеют а поправляются,это куда же столько лупастить-то.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
zima
сообщение 17.5.2010, 18:09
Сообщение #55


Участник
**


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 15.5.2010
Из: самара
Пользователь №: 50 580
Благодарностей: 7



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


Я поняла ,что порции должны быть примерно одинаковые по размеру на завтрак,обед и ужин.Кушаем до насышения,без чувства переедания. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
funtia
сообщение 17.5.2010, 19:27
Сообщение #56


Лучший мыловар
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 703
Регистрация: 10.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 556
Благодарностей: 699



Вставить ник
Цитата



Репутация:   371  


Цитата:
(tatista @ 17.5.2010, 16:15) *

девочки,какие там на форуме прописаны порции,особенно на ужин,огромные,например творог с фруктами 250 грамм творога,у меня еще вчерашний такой ужин не переварился а сегодня надо еще закидывать,мне такой порции на три дня хватит а там на один раз,ужас.там ,по-моему,не худеют а поправляются,это куда же столько лупастить-то.

что? [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
я вообще не видела такого. есть за раз больше 200гр еды мне очень сложно, не лезет.
хотя сегодня киселя 300гр навернула в обед. так сытно, что время почти 9 вечера, а есть не хочу!

но у меня все же не чистяком система, а адаптированное под мои реалии питание с использованием принципов системы -60 [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
фифект по любому есть. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Ладаслава
сообщение 17.5.2010, 23:11
Сообщение #57


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 5.1.2010
Пользователь №: 47 880
Благодарностей: 20



Вставить ник
Цитата



Репутация:   4  


я так поняла что и система эта тоже писалась от девушки. которая сама под себя придумала.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
tatista
сообщение 18.5.2010, 2:50
Сообщение #58


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


как я там поняла что главное питаться три раза в день,что бы организм понял что пополнение ресурса будет постоянное и ни каких стресов ввиде диет тогда он начнет отдавать вес.нельзя питаться два раза в день,что мы ,многие, делали в том числе и я.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
funtia
сообщение 19.5.2010, 8:01
Сообщение #59


Лучший мыловар
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 703
Регистрация: 10.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5 556
Благодарностей: 699



Вставить ник
Цитата



Репутация:   371  


tatista, а я не успеваю есть 3 раза в день.
2 раза так вполне [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
остальное время меня нет дома или я в делах и в бегах.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
tatista
сообщение 20.5.2010, 3:06
Сообщение #60


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 527
Регистрация: 3.5.2009
Из: Иркутск
Пользователь №: 44 481
Благодарностей: 1488



Вставить ник
Цитата



Репутация:   359  


девочки,у меня вес потихоньку идет вниз,чувствую как становлюсь легче,очень рада.минус 3.5 кг за недельку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:31