Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Диеты, для которых нет отдельных тем
Natali Ufa
сообщение 27.5.2013, 10:19
Сообщение #21


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 3 791
Регистрация: 12.9.2011
Из: Башкортостан, г. Уфа.
Пользователь №: 61 797
Благодарностей: 3110



Вставить ник
Цитата



Репутация:   770  


патриот2012, Очень мало клетчатки. Она нужна для хорошей работы кишечника и для выведения из организма токсинов, особенно если много едите мяса. Мясо долго переваривается и овощи являются биологической щеткой. Возможно вместо части овощей употреблять отруби - пару ст. ложек в день.
Про витамины почитайте в интернете... Например очень доxодчиво тут http://100vitaminov.ru/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
патриот2012
сообщение 27.5.2013, 10:23
Сообщение #22


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 10.12.2012
Из: Север
Пользователь №: 68 663
Благодарностей: 43



Вставить ник
Цитата



Репутация:   9  


Natali Ufa , спасибо, доходчиво объяснили! я как-то пробовала их включить в рацион - не прижились! [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] по ссылочке почитаю, спасибо
это как раз тот стиль питания, который позволяет мне держать пищеварительную систему в таком состоянии, чтоб меня устраивало. я вообще по жизни придерживаюсь правила, что все индивидуально [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
лев
сообщение 20.10.2014, 9:47
Сообщение #23


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 4.11.2010
Из: Донецк
Пользователь №: 53 839
Благодарностей: 34



Вставить ник
Цитата



Репутация:   10  


Так уж получилось, что я всегда с недоверием относилась к диетам и никогда на них не сидела.Но как-то за зиму набралось таки лишних килограмм и стал вопрос: как от них избавиться? В общем, я опробовала диету которую озвучил один голливудский актер. Есть можно все, да и хлеб и шоколад и.т.д. все, что вы привыкли, но ровно половину от того, что Вы ели до этого.Все это в самом буквальном смысле. Вот если Вы за день съедали шоколадку, то теперь можно только половину, если ели два половника супа, то теперь один, два куска хлеба раньше, а теперь один и.т.д. Мне эта диета понравилась тем, что не нужно ни от чего отказываться, ведь только скажи себе мне нельзя то-то и сразу пренепременно хочется именно этого! Да и резкий отказ от продукта к которому привык организм, который требуется во многих диетах, вводит организм в стресс и кто его знает, как это потом отразится на общем здоровье. Так, что эту диету я испробовала, где-то результат был виден после двух месяцев.

А когда стала заниматься классической йогой, то диеты мне стали без надобности, но это уже совсем другая история. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 19.9.2015, 23:47
Сообщение #24


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


лев, у меня подруга занимается йогой много лет, это её спасает немного, но поправляется регулярно ужас. Не ест картошку и макароны, но, думаю, что другое что-то потребляет чрезмерно. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
В голливудской диете есть смысл, всегда всем жалующимся, кто ничего не ест [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] но вес набирает говорю - в Бухенвальде жирных не было.
Только менять режим питания нужно в сторону уменьшения жрачки.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Наташа1703
сообщение 20.9.2015, 11:47
Сообщение #25


Активный участник
***






Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 568
Регистрация: 24.2.2013
Пользователь №: 69 737
Благодарностей: 1854



Вставить ник
Цитата



Репутация:   574  


мисс фаня , Оля +100 [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] , я тоже говорю тем , кто постоянно ищет " Чтобы такое съесть, чтобы сразу похудеть" и всё в этом духе ; "в концлагере худели все" ; звучит жёстко, но правда; [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Йоги - пухлые в моём окружении тоже есть [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
орловчанка
сообщение 21.9.2015, 21:44
Сообщение #26


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 552
Регистрация: 19.1.2013
Пользователь №: 69 208
Благодарностей: 360



Вставить ник
Цитата



Репутация:   83  


Девочки, есть диета под названием - 5 ложек. Одобрена врачами. Конечно, долгосрочная и вполне достойна внимания и применения.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 21.9.2015, 22:15
Сообщение #27


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


орловчанка, Оля, для меня очень актуально сейчас , почитала - попробую, токо 4 раза в день есть для меня часто.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
орловчанка
сообщение 22.9.2015, 6:29
Сообщение #28


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 552
Регистрация: 19.1.2013
Пользователь №: 69 208
Благодарностей: 360



Вставить ник
Цитата



Репутация:   83  


Оля, это тебе кажется, что часто. Маленькая порция как раз успеет усвоиться.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Наташа1703
сообщение 22.9.2015, 11:23
Сообщение #29


Активный участник
***






Группа: Активные пользователи
Сообщений: 1 568
Регистрация: 24.2.2013
Пользователь №: 69 737
Благодарностей: 1854



Вставить ник
Цитата



Репутация:   574  


Почитала про пять ложек, не согласна с таким количеством , [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] взвесила пять ложек гречневой каши, ложки набирала щедрые , с верхом, это 95 грамм; если говорить о приёме белка или быстрого углевода, то это достаточная порция, если сахаросодержащие фрукты, тоже достаточно; но если человек привык употреблять белковую пищу с длинными углеводами : листья салата, огурцы, кабачки, то калорийность такого пятиложечного питания будет не приемлемой для нормального функционирования организма;

орловчанка, Оль, согласись, питание у всех разное: "пять ложек" пельменей и пять ложек салата это большая разница [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Диета " пять ложек" это экстремальный вариант диеты " стакан", это не точное название [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] , но смысл такой же: порция не должна превышать объёма стакана; хоть чуть-чуть побольше [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
орловчанка
сообщение 22.9.2015, 11:57
Сообщение #30


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 552
Регистрация: 19.1.2013
Пользователь №: 69 208
Благодарностей: 360



Вставить ник
Цитата



Репутация:   83  


Наташа1703 - выбор дело сугубо личное. Но кто мешает на тарелку положить 1 ложку мяса, 2 салата, и 2 гарнира, к примеру. Вариантов множество. Самое главное - человек не ограничивает себя ни в каких продуктах, что очень тяжело психологически. Можно съесть 5 ложек торта, если душа прости... а малые дозы со временем уменьшат объем желудка, вот в чем смысл этой "диеты".
Есть еще такая вещь - разнообразие вкуса дает чувство насыщение быстрее, чем ведро каши. Так работает наш мозг.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 22.9.2015, 12:30
Сообщение #31


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


Наташа1703, Наташ, там пишут, что 5 ложек это условно для тех,у кого весов нет - 200гр в один приём пищи. А у меня есть весы. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Плюс чаи/кофеи без сахара между приёмами - запивать нельзя.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Васаби
сообщение 22.9.2015, 13:16
Сообщение #32


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 475
Регистрация: 30.10.2012
Из: МО
Пользователь №: 68 134
Благодарностей: 366



Вставить ник
Цитата



Репутация:   89  


Вот Оля права, проще и правильней взвешивать. Или считать калории, сейчас есть сайты разные ,где онлайн можно это делать. А 5 ложек это очередной фарс. Вы пробовали питаться на 1 ложке белка, 2х салата и 2 гарнира. Это низкокалорийные диеты. А про их вред сейчас много пишут. Зачем гробить организм?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Амнезия
сообщение 22.9.2015, 13:35
Сообщение #33


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.12.2013
Из: Россия, Московская обл.
Пользователь №: 73 256
Благодарностей: 79



Вставить ник
Цитата



Репутация:   22  


Девчонки, диета это не плохо, если она сбалансированная. Но, весь результат пойдет псу под хвост, если не заниматься каким-нибудь спортом. Да просто тупо обруч дома крутить.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 22.9.2015, 14:31
Сообщение #34


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


Амнезия, Нонна, у меня обруч с такими култышками, долбит так. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Я не ломаю голову над сбалансированностью , ем ,что есть, вот вчера надавали сливы, яблок друзья, помидор и т.п. Надо их уничтожать. Поэтому первый обед у меня был 200гр слив.
Я сегодня взвесилась, при росте 155 я вешу 57 кг, джинсы плохо налазят. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
А сестре на вечер картошечка с салатом, мне по ходу только салат достанется. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Амнезия
сообщение 22.9.2015, 15:15
Сообщение #35


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.12.2013
Из: Россия, Московская обл.
Пользователь №: 73 256
Благодарностей: 79



Вставить ник
Цитата



Репутация:   22  


мисс фаня, вот и зачем тебе худеть? По-моему, нормальное соотношение веса и роста.
P.S. Джинсы просто сели, купи другие. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Сообщение отредактировал Амнезия - 22.9.2015, 15:16
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 22.9.2015, 16:50
Сообщение #36


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


Амнезия, не, к каждого своё соотношение, я как от полтинника удаляюсь - тяжело ходить, капилляры начинают лопаться,а в новые джинсы тоже еле влезаю,застегнуть могу - но ходить - нет. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Сейчас второй обед - 2 яблока. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Васаби
сообщение 22.9.2015, 21:28
Сообщение #37


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 475
Регистрация: 30.10.2012
Из: МО
Пользователь №: 68 134
Благодарностей: 366



Вставить ник
Цитата



Репутация:   89  


Амнезия, Очень многое зависит от телосложения, т.е ширины кости. Я ширококостная, на мне лишние кг не так фатально смотрятся. Дочь у меня со средней ширины костяком. У нее те же самые лишние - уже видны.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
орловчанка
сообщение 23.9.2015, 16:34
Сообщение #38


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 552
Регистрация: 19.1.2013
Пользователь №: 69 208
Благодарностей: 360



Вставить ник
Цитата



Репутация:   83  


Васаби если сидеть с калькулятором и судорожно вспоминать что ты съел за день - для кого проще и вешать все до грамма, как говориться флаг в руки.
100 грамм торта или мяса ? Это низкие калории? и есть можешь 4 раза в день...если захочешь [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Тем "диета " хороша, что не ограничивает ни в чем, только в дозе и частоте. Это просто и совсем не сложно, а про пользу я уже говорила - одобрена медиками всего мира по многим причинам, не буду повторяться.
Амнезия совершенно права -и физическая нагрузка необходима.
Конечно, трудно отказаться от привычки есть тазиками да потом на диванчик... Без труда ... как говориться...ничего не выйдет. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Амнезия
сообщение 23.9.2015, 16:41
Сообщение #39


Активный участник
***


Группа: Активные пользователи
Сообщений: 116
Регистрация: 4.12.2013
Из: Россия, Московская обл.
Пользователь №: 73 256
Благодарностей: 79



Вставить ник
Цитата



Репутация:   22  


орловчанка, тазиками наверное мало кто кушает, а вот вредные перекусы, это да, уверена присутствуют у всех. Сама себя по рукам бью иногда, чтобы за колбасой или сыром не тянулась. Чтобы такого устрашающего на холодильник повесить, действенного? Есть у кого-нибудь опыт?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
мисс фаня
сообщение 23.9.2015, 17:33
Сообщение #40


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 193
Регистрация: 27.3.2013
Пользователь №: 70 227
Благодарностей: 2167



Вставить ник
Цитата



Репутация:   693  


Амнезия, не права, я люблю тазик навернуть вкусняжки. Была тут пару дней назад в гостях - так укушалась , в смысле наелась, что когда шла домой - была реальная опасность , что еда выпрыгнет обратно. Что называется под завязку. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Но вкусняги наелась всякой, что люблю.
На следующий день и села на 5 ложек. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V < 1 2 3 4 >
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:15