Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V < 1 2 3  
Ответить в эту тему Открыть новую тему
> Считаем калории
Лисий хвост
сообщение 7.2.2012, 14:11
Сообщение #41


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 76
Регистрация: 19.4.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 59 060
Благодарностей: 25



Вставить ник
Цитата



Репутация:   5  


лилипусик, Люд, может мне не по глазам...
а где именно там можно рацион вводить и вести дневничок?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
лисонька
сообщение 21.2.2012, 2:56
Сообщение #42


Активный участник
***


Группа: Продвинутые пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 19.1.2012
Пользователь №: 64 284
Благодарностей: 5



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1  


лилипусик, побывала на твоей ссылочке,большое спасибо,очень интересно и поучительно [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 11.5.2013, 23:24
Сообщение #43


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Сообщения перенесены из темы "Диета Дюкана"


Питание, основанное на подсчете калорий, работает не хуже и менее стрессорно для организма - позволяет не делать перекосов в сторону белка, в итоге, при продуманном меню - баланс БЖУ , полное отсутствие чувства голода и минус от 5 кг за 2.5-3 месяца. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Сообщение отредактировал Padma - 12.5.2013, 15:53 :: Причина: разделение и перенос сообщений
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
cactusik
сообщение 12.5.2013, 12:01
Сообщение #44


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 22.4.2010
Из: эстония
Пользователь №: 50 203
Благодарностей: 199



Вставить ник
Цитата



Репутация:   98  


А калории я тоже считала, результата не было к сожалению... так что тут кому как.. подсчёт калорий не подойдёт людям с гормональным нарушением, что было у меня.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 12.5.2013, 15:07
Сообщение #45


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Я зимой стабильно прибавляю килограмма 3-4. Внешне почти не заметно, чувствую по одежде - тесновата становится [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]. Никакие диеты соблюдать не могу, поскольку привыкла питаться разнообразно и не особо себе отказывать. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] Так что подсчет каллорий - для меня единственный вариант приводить свой вес к комфорной норме. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]

Цитата:
...подсчёт калорий не подойдёт людям с гормональным нарушением...
Лен, а откуда такие сведения?


Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
olenawills
сообщение 13.5.2013, 5:02
Сообщение #46


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 016
Регистрация: 5.7.2010
Из: NY (USA) , Сумы (Украина)
Пользователь №: 51 370
Благодарностей: 1243



Вставить ник
Цитата



Репутация:   324  


Насчет каллорий аналогичное мнение (тоже за) , только насколько я знаю, получается сбросить не 5-6 кг , а 10-15% веса, т е если человек весил 60кг, то за 3 месяца он похудеет всего на 6-8кг и не больше, а тот, кто весил 120 кг, может и 10-20кг сбросить. Я уже 10 лет "по надобности" пользуюсь, отказывать в продуктах не могу (живот до боли сводит при любом ограничении ) и люблю есть много раз в день и большими порциями. При подсчете каллорий реально думаешь, чего же такого наложить на тарелку, что бы наесться ? Ем и после 6, и после 10, даже на диете, все, что съела, записывается в блокнот ежедневно и подсчитывается.
Поэтому за долгое время "постоянного выбора" подход ко всей системе питания в целом меняется.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 13.5.2013, 9:19
Сообщение #47


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Цитата:
...все, что съела, записывается в блокнот ежедневно и подсчитывается.
Сейчас полно программок с пополняемой базой данных продуктов и возможностью просчета рецептов блюд, и для андройда и для айфона, значительно удобнее чем в блокнот записывать. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
olenawills
сообщение 13.5.2013, 12:44
Сообщение #48


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 2 016
Регистрация: 5.7.2010
Из: NY (USA) , Сумы (Украина)
Пользователь №: 51 370
Благодарностей: 1243



Вставить ник
Цитата



Репутация:   324  


Я знаю, только я если худаю серьезно, то считаю и все , что готовлю. Все продукты через весы и на бумажку. Поэтому и с блокнотами [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
=Phoenix=
сообщение 13.5.2013, 14:09
Сообщение #49


Ветеран Форума
***






Группа: Пользователи
Сообщений: 10 827
Регистрация: 9.10.2006
Из: мск
Пользователь №: 6
Благодарностей: 3470



Вставить ник
Цитата



Репутация:   1328  


Цитата:
...то считаю и все , что готовлю

Лен, так это ж понятно, а как иначе-то! Я и говорю - можно собственные рецепты просчитывать сразу в телефоне: все ингредиенты + итоговый вес и на выходе имеешь в списке калорийность приготовленного блюда, борща, например. Потом только указывешь вес съеденного. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Ну и редактировать можно, если меняется вес используемых ингредиентов.
Удобно. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Я раньше тоже все в блокнотик [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] , сейчас - ни за что. [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения
Panda-soap
сообщение 14.5.2013, 9:10
Сообщение #50


Активный участник
***




Группа: Активные пользователи
Сообщений: 609
Регистрация: 3.3.2010
Из: Одинцово
Пользователь №: 49 229
Благодарностей: 308



Вставить ник
Цитата



Репутация:   77  


=Phoenix=, olenawills [Изображение (для гостей просмотр недоступен)] я тоже обжорка, люблю много и вкусно поесть [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Сама в свое время худела по калориям и с 72 кг за 3 мес перешла в разряд 64 кг.
Вот сейчас из отпуска вернусь, и снова сяду [Изображение (для гостей просмотр недоступен)]
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
   Вернуться в начало страницы
  + Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V < 1 2 3
 Ответить в эту тему Открыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:59